{"id":1077,"date":"2018-07-16T15:53:31","date_gmt":"2018-07-16T13:53:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?p=1077"},"modified":"2018-07-16T15:57:31","modified_gmt":"2018-07-16T13:57:31","slug":"bokshandschoen-maat-berekenen-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips","title":{"rendered":"Bokshandschoen maat berekenen – Tips"},"content":{"rendered":"

De juiste maat bokshandschoenen is belangrijk voor comfort en het voorkomen van blessures. Ook biedt een zwaardere handschoen meer demping, zowel voor jezelf als voor je tegenstander. Weet je even niet hoe je moet beginnen, met deze tips en handig stappenplan weet jij precies welke maat je nodig hebt.<\/p>\n

Wat betekent OZ bij bokshandschoenen?<\/strong><\/h3>\n

De maatvoering van bokshandschoenen gaat op basis van gewicht. En dit gewicht wordt uitgedrukt in het Engelse Ounce, afgekort ‘OZ’.
\n1 ounce is circa 28 gram. Op basis van je lichaamsgewicht en grootte van je hand kun je bepalen welk gewicht bokshandschoenen het beste bij je past. Hoe zwaarder de handschoen, hoe groter hij ook wordt. Wel is het zo dat de exacte pasvorm per merk iets kan verschillen.<\/p>\n

Doelen ook bepalend voor de maat<\/h3>\n

Hoe zwaarder de handschoen dus is, hoe groter hij ook wordt. Dit heeft te maken met dat de hoeveelheid padding\/demping ook toeneemt. Zwaardere mensen hebben meestal meer stootkracht en moeten hun handen dus beter beschermen. En ook de tegenstander moet beter beschermd worden.<\/p>\n

Dit is tevens de reden dat bij het sparren een relatief zware handschoen wordt gekozen. Dit biedt meer demping voor de tegenstander en dus een veiligere training. Bij bokszaktraining kun je juist weer een lichtere variant kiezen voor meer snelheid.<\/p>\n

Je lichaamsgewicht is ook bepalend<\/h3>\n

Net als dat je gewicht ook bepalend is voor je wedstrijdklasse, is dit ook bepalend voor de handschoen. Als je zelf vrij licht bent wil je niet een te zware handschoen en andersom geldt dit natuurlijk ook.<\/p>\n

In de tabel zie je hoe je lichaamsverhouding in combinatie met de handomtrek de maat van je bokshandschoenen bepaalt.<\/p>\n\n<\/colgroup>\n<\/colgroup>\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Lichaamsgewicht<\/strong><\/em><\/td>\nHandomvang zonder bandages<\/strong><\/em><\/td>\nMaat \/ gewicht<\/strong><\/em><\/td>\n<\/tr>\n
40 \u2013 50 kg<\/strong><\/td>\n14 \u2013 16.5 cm<\/strong><\/td>\n8 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
50 \u2013 59 kg<\/strong><\/td>\n16.5 \u2013 19 cm<\/strong><\/td>\n10 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
59 \u2013 74 kg<\/strong><\/td>\n19 \u2013 21.5 cm<\/strong><\/td>\n12 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
74 \u2013 86 kg<\/strong><\/td>\n21.5 \u2013 24 cm<\/strong><\/td>\n14 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
86 \u2013 92 kg<\/strong><\/td>\n24 \u2013 26.5 cm<\/strong><\/td>\n16 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
92 kg en zwaarder<\/strong><\/td>\n26.5 cm en groter<\/strong><\/td>\n18 OZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

In de bovenstaande tabel lees je de gemiddelde waardes voor de juiste maat bokshandschoenen. Het is meer een richtlijn dan 100% nauwkeurig. Doorgaans traint de jeugd met 4 t\/m 8 OZ. Dames met 8 t\/m 12 OZ en heren vanaf 12 OZ.
\nDe grotere maten van 18 en 20 OZ zijn schaarser. Elk merk voert wel altijd 16 OZ in het standaard assortiment.<\/p>\n

Handomvang meten<\/strong><\/h3>\n

Tevens is de grootte van je hand belangrijk voor het bepalen van de bokshandschoen die jij nodig hebt. Zeker als je tussen twee maten twijfelt, kan pasvorm en de grootte van je hand uitsluitsel bieden. Je handomvang of de omtrek van je hand bepaal je als volgt:<\/p>\n

    \n
  • Houd een meetlint recht over je hand, helemaal rondom<\/li>\n
  • Let op dat je het onder de knokkels meet, maar zonder de duim mee te nemen.<\/li>\n
  • Heb je even geen meetlint bij de hand? Dan kun je ook een touwtje of een veter gebruiken en de lengte daarna met een rolmaat of liniaal opmeten.<\/li>\n<\/ul>\n
    \"\"

    Stap 1: Hou het lint of je touwtje rondom de hand, onder je knokkels en zonder je duim<\/p><\/div>\n

     <\/p>\n

    \"\"

    Stap 2: Lees het meetlint af of meet het touwtje in een rechte lijn<\/p><\/div>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n

    In het voorbeeld in de lengte van het touwtje 21 cm, dus de handomtrek is 21 cm.<\/p>\n

    Pasvorm van een bokshandschoen<\/h3>\n

    Als een bokshandschoen net nieuw is, kan dus deze nog wat stug zijn. Maar net als een leren schoen, moet een bokshandschoen ook nog wat soepel worden. Houd hier rekening mee bij je keuze. Als hij iets knelt of vrij strak zit, kan dit na \u00e9\u00e9n partijtje sparren ineens weg zijn, omdat hij zich dan heeft aangepast aan de vorm van je hand. Let wel op dat je wel past met bandage om je handen!<\/p>\n

    Conclusie<\/h3>\n

    Stap 1:<\/em> Meet je lichaamsgewicht<\/p>\n

    Stap 2:<\/em> Bepaal je doel waarvoor je de handschoenen gaat gebruiken<\/p>\n

    Stap 3:<\/em> Bepaal de handomtrek om zeker te weten dat je de juiste maat pakt, als je twijfelt<\/p>\n

    Stap 4:<\/em> Check de tabel voor jouw ideale maat<\/p>\n

    Stap 5:<\/em> Bestel jouw bokshandschoenen<\/p>\n

    Bedenk ook dat er diverse merken en materialen zijn. Echt leer is altijd soepeler dan kunststof en de maatvoering kan iets per merk afwijken.
    \nOok heb je andere soort handschoenen voor sporten zoals MMA, Free Fights en andere vechtsporten.<\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    De juiste maat bokshandschoenen is belangrijk voor comfort en het voorkomen van blessures. Ook biedt een zwaardere handschoen meer demping, zowel voor jezelf als voor je tegenstander. Weet je even niet hoe je moet beginnen, met deze tips en handig stappenplan weet jij precies welke maat je nodig hebt.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1090,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"class_list":["post-1077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algemeen","category-fitness-training-oefeningen-en-tips"],"yoast_head":"\nBokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Bokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"De juiste maat bokshandschoenen is belangrijk voor comfort en het voorkomen van blessures. Ook biedt een zwaardere handschoen meer demping, zowel voor jezelf als voor je tegenstander. Weet je even niet hoe je moet beginnen, met deze tips en handig stappenplan weet jij precies welke maat je nodig hebt.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Matthijs\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\"},\"author\":{\"name\":\"Matthijs\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d73fb9e3cc3b8eaf4bec3ee165c28fc7\"},\"headline\":\"Bokshandschoen maat berekenen – Tips\",\"datePublished\":\"2018-07-16T13:53:31+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-16T13:57:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\"},\"wordCount\":694,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/IMG_0407-e1531749198757.jpg\",\"articleSection\":[\"Algemeen\",\"FITNESS\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\",\"name\":\"Bokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/IMG_0407-e1531749198757.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-16T13:53:31+00:00\",\"dateModified\":\"2018-07-16T13:57:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/IMG_0407-e1531749198757.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/IMG_0407-e1531749198757.jpg\",\"width\":1728,\"height\":2592},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bokshandschoen maat berekenen – Tips\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop Blog\",\"description\":\"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FitshopNL\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d73fb9e3cc3b8eaf4bec3ee165c28fc7\",\"name\":\"Matthijs\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Matthijs\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/author\\\/matthijs\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Bokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog","twitter_description":"De juiste maat bokshandschoenen is belangrijk voor comfort en het voorkomen van blessures. Ook biedt een zwaardere handschoen meer demping, zowel voor jezelf als voor je tegenstander. Weet je even niet hoe je moet beginnen, met deze tips en handig stappenplan weet jij precies welke maat je nodig hebt.","twitter_image":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg","twitter_misc":{"Geschreven door":"Matthijs","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips"},"author":{"name":"Matthijs","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/d73fb9e3cc3b8eaf4bec3ee165c28fc7"},"headline":"Bokshandschoen maat berekenen – Tips","datePublished":"2018-07-16T13:53:31+00:00","dateModified":"2018-07-16T13:57:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips"},"wordCount":694,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg","articleSection":["Algemeen","FITNESS"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips","name":"Bokshandschoen maat berekenen - Tips - Fitshop Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg","datePublished":"2018-07-16T13:53:31+00:00","dateModified":"2018-07-16T13:57:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_0407-e1531749198757.jpg","width":1728,"height":2592},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/bokshandschoen-maat-berekenen-tips#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bokshandschoen maat berekenen – Tips"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","name":"Fitshop Blog","description":"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","width":1200,"height":630,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitshopNL"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/d73fb9e3cc3b8eaf4bec3ee165c28fc7","name":"Matthijs","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c7a1d9b12a0bb8eed1d689783326c47062b3192385b663aaf8dd9be9ad919e0a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Matthijs"},"url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/author\/matthijs"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1077"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1282,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1077\/revisions\/1282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1090"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}