{"id":2367,"date":"2022-08-09T12:07:47","date_gmt":"2022-08-09T10:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?p=2367"},"modified":"2022-08-09T12:09:37","modified_gmt":"2022-08-09T10:09:37","slug":"weer-bewegen-na-een-heupoperatie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie","title":{"rendered":"Weer bewegen na een heupoperatie"},"content":{"rendered":"\n

Een heupoperatie is een ingrijpende ingreep. Als je voor die operatie altijd erg actief was is het extra moeilijk om weer rustig op te bouwen met bewegen. Belangrijk is om altijd het advies van de arts aan te houden!<\/strong>
In deze blog lees je welke oefeningen en fitnessapparaten je kunnen ondersteunen bij het herstel!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Heupoperatie<\/h2>\n\n\n\n

Na een operatie voor een kunstheup duurt het ongeveer 4 tot 6 weken voordat je zonder krukken of rollator kunt lopen. Tijdens de weken die volgen na de operatie is het ook belangrijk om rustig aan te doen en erg voorzichtig te zijn met bewegen. Bukken, hardlopen of springen is dan ook een no go. Bespreek met je arts of fysiotherapeut wanneer je meer kunt doen en welke oefeningen mogelijk zijn. De eerste maanden is het belangrijk om extra alert te zijn op de bewegingen die je maakt, dit zodat de kop niet uit de kom schiet.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ligfiets<\/h2>\n\n\n\n

Na een periode van een paar weken tot maanden mag je vaak weer beginnen met fietsen. Regelmatig adviseert de fysiotherapeut of arts een ligfiets. Fietsen op een ligfiets heeft minder impact dan fietsen op een “gewone” fiets of hometrainer. Omdat je op een ligfiets een andere houding aanneemt en de benen naar voren worden gestrekt, wordt er veel minder spanning gevraagd van de heupgewrichten en onderrug. Ook zit je op een ligfiets veel stabieler, zo hoef je minder bezig te zijn met het bewaren van je evenwicht.<\/p>\n\n\n\n

\"\"

De cardiostrong Recumbent Bike BC50<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

De cardiostrong BC50<\/h2>\n\n\n\n

Op onze website vind je een scala aan ligfietsen<\/a>. E\u00e9n van deze fietsen lichten we voor je uit. Het gaat hier om de cardiostrong Recument Bike BC50<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Deze ligfiets is een mooi model om op te trainen. Deze ligfiets geeft een lage instap zodat op- en afstappen gemakkelijk gaat. Het zitvlak is breed en heeft een dikke schuimlaag zodat je comfortabel en goed blijft zitten. Dankzij dit aangename zitje waarvan de rugleuning ook te verstellen is, wordt de wervelkolom minimaal belast.
Zo kun je op een veilige en gewrichtsvriendelijke manier je conditie weer opbouwen en bewegen.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Meer weten?<\/h2>\n\n\n\n

Uiteraard zijn er nog vele andere ligfietsen en ook andere trainingsmogelijkheden. Volg altijd de adviezen van je behandelend arts en neem contact op bij twijfel.
Meer weten over ligfietsen? Bel, chat of mail ons, wij helpen je graag verder!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een heupoperatie is een ingrijpende ingreep. Als je voor die operatie altijd erg actief was is het extra moeilijk om weer rustig op te bouwen met bewegen. Belangrijk is om altijd het advies van de arts aan te houden!In deze blog lees je welke oefeningen en fitnessapparaten je kunnen ondersteunen bij het herstel!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algemeen"],"yoast_head":"\nWeer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Weer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lotty Kruit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\"},\"author\":{\"name\":\"Lotty Kruit\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da\"},\"headline\":\"Weer bewegen na een heupoperatie\",\"datePublished\":\"2022-08-09T10:07:47+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T10:09:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\"},\"wordCount\":389,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/injured-7084846_1280.png\",\"articleSection\":[\"Algemeen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\",\"name\":\"Weer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/injured-7084846_1280.png\",\"datePublished\":\"2022-08-09T10:07:47+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-09T10:09:37+00:00\",\"description\":\"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/injured-7084846_1280.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/injured-7084846_1280.png\",\"width\":1280,\"height\":961},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Weer bewegen na een heupoperatie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop Blog\",\"description\":\"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FitshopNL\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da\",\"name\":\"Lotty Kruit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lotty Kruit\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/author\\\/lotty\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Weer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog","description":"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Weer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog","twitter_description":"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.","twitter_image":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lotty Kruit","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie"},"author":{"name":"Lotty Kruit","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da"},"headline":"Weer bewegen na een heupoperatie","datePublished":"2022-08-09T10:07:47+00:00","dateModified":"2022-08-09T10:09:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie"},"wordCount":389,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png","articleSection":["Algemeen"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie","name":"Weer bewegen na een heupoperatie - Fitshop Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png","datePublished":"2022-08-09T10:07:47+00:00","dateModified":"2022-08-09T10:09:37+00:00","description":"Heb je een heupoperatie gehad? Wil je weer rustig opstarten maar heb je wat extra hulp nodig? In deze blog helpen we je wat op weg.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/injured-7084846_1280.png","width":1280,"height":961},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/weer-bewegen-na-een-heupoperatie#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Weer bewegen na een heupoperatie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","name":"Fitshop Blog","description":"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","width":1200,"height":630,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitshopNL"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da","name":"Lotty Kruit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lotty Kruit"},"url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/author\/lotty"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2367"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2612,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2367\/revisions\/2612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2370"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}