{"id":2736,"date":"2022-09-15T15:16:32","date_gmt":"2022-09-15T13:16:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?p=2736"},"modified":"2022-09-15T15:16:32","modified_gmt":"2022-09-15T13:16:32","slug":"fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining","title":{"rendered":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining"},"content":{"rendered":"\n

Een vlekkeloze krachttraining heeft vele voordelen de gezondheid en het lichaam. Krachttraining versterkt de spieren, verbetert de houding en is een effectieve manier om gewicht te verliezen. Lichaamsbeweging is erg belangrijk en krachttraining in het bijzonder voorkomt spierverlies. Hieronder lees je wat de 4 meest gemaakte fouten zijn bij krachttraining, vermijd deze fouten voor een effectieve training!<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Fout #1: Te veel trainingsintensiteit<\/h2>\n\n\n\n

Sommige (beginnende) sporters willen graag snel resultaat zien met krachttraining en hebben dan de neiging zichzelf te overschatten waardoor ze beginnen met veel te hoge gewichten. Kies je trainingsgewicht en herhalingen zo dat je de beweging langzaam en gecontroleerd kunt uitvoeren. Je moet de set goed en zonder trainingspartner kunnen doen, train ook niet tot je niet meer kunt. Door op de juiste manier te trainen voorkom je ook blessures en behaal je realistische trainingsdoelen.<\/p>\n\n\n\n

Fout #2: Train niet alleen de “zichtbare” spieren<\/h2>\n\n\n\n

De buikspieren, borstkas en biceps zijn voor velen de meest populaire spiergroepen bij krachttraining. Een sixpack en sterke bovenarmen zorgen voor een een veelal gewilde summerbody! Maar bij krachttraining zou je je juist niet alleen op deze paar spiergroepen moeten concentreren. Ook het trainen van de rugspieren is een onderdeel van je buikspiertraining, tricepstraining is ook onderdeel van bicepstraining. Zo voorkom je spieronevenwichtigheden.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Vergeet ook zeker de beenspieren niet tijdens je krachttraining. Door deze te trainen voorkom je spieronevenwichtigheden tussen het onder- en bovenlichaam.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Fout #3: Te weinig tijd aan het herstel besteden<\/h2>\n\n\n\n

Elke dag keihard knallen in de sportschool is niet bevorderlijk voor de spiergroei, integendeel: Spieren krijgen de kans om te groeien als je in rust bent. Het is des te belangrijker om jezelf de pauzes te gunnen die je lijf nodig heeft voor de regeneratie. Sporten zorgt ervoor dat je zenuwstelsel, pezen en gewrichten vermoeid raken. Een krachttraining van het hele lichaam moet daarom gevolgd worden door een pauze van minimnaal \u00e9\u00e9n dag. Als je elke dag een andere spiergroep traint, bijvoorbeeld bovenlichaam- en beenspieren apart, kun je ook de dag erna trainen, zolang je maar een andere spiergroep traint dan de dag ervoor. 2 tot 3 krachttrainingen per week zijn voldoende voor beginnende trainers.<\/p>\n\n\n\n

Fout #4: Te veel calorie\u00ebn eten<\/h2>\n\n\n\n

Wie start met krachttraining om meer spiermassa op te bouwen, eten vaak nog te veel calorie\u00ebn. Het klopt dat je extra calorie\u00ebn nodig hebt om spieren op te bouwen. Maar ga je bijvoorbeeld 1000 extra calorie\u00ebn eten, krijg je niet hetzelfde effect: Een groot deel wordt omgezet in vetweefsel. Om daar weer vanaf te komen moet je juist minder calorie\u00ebn binnen krijgen. Dit is dan weer niet bevorderlijk voor de spieropbouw. Tussen de 300 en 500 calorie\u00ebn extra is aanbevolen om spieren op te bouwen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Afsluitend<\/h2>\n\n\n\n

Als je rekening houdt met de bovenstaande punten, voorkom je fouten bij je krachttraining en profiteer je optimaal van krachttraining. Ben je klaar om te beginnen maar ontbreekt het materiaal nog? Klik hier voor ons krachttrainingsassortiment!<\/a>
Veel plezier en succes met je training! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een vlekkeloze krachttraining heeft vele voordelen de gezondheid en het lichaam. Krachttraining versterkt de spieren, verbetert de houding en is een effectieve manier om gewicht te verliezen. Lichaamsbeweging is erg belangrijk en krachttraining in het bijzonder voorkomt spierverlies. Hieronder lees je wat de 4 meest gemaakte fouten zijn bij krachttraining, vermijd deze fouten voor een […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":2750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-algemeen"],"yoast_head":"\nFitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lotty Kruit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\"},\"author\":{\"name\":\"Lotty Kruit\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da\"},\"headline\":\"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining\",\"datePublished\":\"2022-09-15T13:16:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\"},\"wordCount\":492,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg\",\"articleSection\":[\"Algemeen\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\",\"name\":\"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg\",\"datePublished\":\"2022-09-15T13:16:32+00:00\",\"description\":\"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Fitshop Blog\",\"description\":\"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Fitshop\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/05\\\/logo-fitshop-nl.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Fitshop\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FitshopNL\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da\",\"name\":\"Lotty Kruit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lotty Kruit\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.fitshop.nl\\\/blog\\\/author\\\/lotty\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog","description":"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog","twitter_description":"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!","twitter_image":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg","twitter_misc":{"Geschreven door":"Lotty Kruit","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining"},"author":{"name":"Lotty Kruit","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da"},"headline":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining","datePublished":"2022-09-15T13:16:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining"},"wordCount":492,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg","articleSection":["Algemeen"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining","name":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining - Fitshop Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg","datePublished":"2022-09-15T13:16:32+00:00","description":"Wil jij effici\u00ebnt krachttrainen? Let er dan op dat je deze 4 fouten niet maakt! Lees er alles over in deze blog!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#primaryimage","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/4-fehler-beim-krafttraining_NL.jpg","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/fitness-fails-de-4-meest-gemaakte-fouten-bij-krachttraining#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fitness Fails: De 4 meest gemaakte fouten bij krachttraining"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","name":"Fitshop Blog","description":"Europas Nr. 1 in Thuis Fitness","publisher":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#organization","name":"Fitshop","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","contentUrl":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo-fitshop-nl.png","width":1200,"height":630,"caption":"Fitshop"},"image":{"@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FitshopNL"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/#\/schema\/person\/81ccc5fdfa7a5c51c44c18403b5930da","name":"Lotty Kruit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ff46a658147ba225149f7b2a96f01c10caead906078cc979d97e7807b212965?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lotty Kruit"},"url":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/author\/lotty"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2736"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2754,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736\/revisions\/2754"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitshop.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}