Deze 4 outdoor trainingstools gebruik jij al, toch?
- 0 antwoorden
Het outdoor seizoen gaat langzaam aan weer beginnen. Het zonnetje schijnt, de zomertijd gaat in, je ziet weer meer wielrenners op de weg en joggers in het park. En wat je in deze tijd ook altijd ziet, zijn van die bootcampgroepjes die gezamenlijk buiten oefeningen doen. We hebben de top 4 onmisbare outdoor tools even voor je op een rijtje gezet. Continue reading
Trampoline kopen, hier let je op.
- 0 antwoorden
Je bent er uit, je gaat een trampoline aanschaffen. Maar wat voor eentje wordt het? Binnen of buiten? En ga je hem ingraven, of zet je hem liever op de tegels? Allemaal vragen die je voor jezelf beantwoordt voordat je een trampoline gaat kopen. Lees hier de verschillen, voor- en nadelen. Continue reading
Duursport maakt je mentaal sterker
- 0 antwoorden
Braintraining is net zo belangrijk als het trainen van je spieren. En misschien zelfs wel belangrijker. Want pas als je hersens het signaal geven, begin je je spieren uit te dagen. Mentale weerbaarheid en discipline. Dat zijn de meest voorkomende aspecten van sporten en training. Lees er vandaag alles over in deze nieuwe blog over duursport en hersencapaciteit. Leestijd: 4 minuten Continue reading
Wat is het verschil tussen aerobe en anaerobe training?
- 0 antwoorden
Vanzelfsprekend bereik je het beste effect door slim te trainen. Vaak wordt aangeraden om op hartslag te trainen, zodat je altijd op de juiste intensiteit traint. Dit is een goed begin, maar dan komen er ineens termen zoals: ‘aerobe drempel’ en ‘anaerobe training’ om de hoek kijken. Vandaag gaan we hier wat dieper op in en leggen we het verschil uit tussen aerobe en anaerobe training. Continue reading