Monthly Archives: februari 2023

Peddel ontspannen over het water en train tegelijkertijd de spieren in je hele lichaam op het SUP-board. Klink heel erg goed – maar wat betekent SUP eigenlijk? In onze blog vertellen we je meer over deze watersport en waarom Stand-Up paddling zo’n bijzonder effectieve vorm van trainen is.

Jab, jab, punch – Bij fitnessboksen vecht je je een weg naar succes. In plaats van de strijd aan te gaan tegen een tegenstander, moet je je eigen demonen verslaan. Hiervoor worden verschillende stootcombinaties uitgevoerd op de bokszak of op bokspads. De focus ligt op de juiste techniek.

De voordelen van trainen op een bokszak lees je in deze blog. Wat is de basis en wat zijn de basishoudingen? En wat betekent jab en punch eigenlijk?

Een veel gestelde vraag: Hoeveel energie verbruikt een loopband? In deze tijd waarin veel een stuk duurder wordt zijn we extra alert op ons stroomverbruik. Maar hoe zit dat bij het verbruik van een loopband? In deze blog delen we onze bevindingen met je.