‘Een sterke schouder om op te leunen.’ Wie wilt het niet? Maar wist je dat die sterke schouder behoorlijk gevoelig is? Het schoudergewricht wordt gekenmerkt door een benige structuur. De schouderspieren stabiliseren en geven de schouders de nodige cohesie (samenhang). Door regelmatig je schouders te trainen kun je pijn en spanning actief voorkomen. Wel moet je tijdens de training de juiste oefeningen en de juiste intensiteit gebruiken om de schouders niet te overbelasten.
In deze blog lees je hoe de schouder in elkaar zit en welke apparaten en oefeningen je kunt gebruiken om je schouders thuis sterker te maken.