Weer bewegen na een heupoperatie

door - 0 antwoorden

Een heupoperatie is een ingrijpende ingreep. Als je voor die operatie altijd erg actief was is het extra moeilijk om weer rustig op te bouwen met bewegen. Belangrijk is om altijd het advies van de arts aan te houden!
In deze blog lees je welke oefeningen en fitnessapparaten je kunnen ondersteunen bij het herstel!

Continue reading

Het afterburn-effect – Calorieverbruik na de training

door - 0 antwoorden

Ken je dat? Je hebt een intensieve en zweterige training achter de rug, je kijkt met spanning naar je fitnesstracker en dan, teleurstelling. Je had gedacht dat je toch wel meer calorieën verbrand zou hebben. Maar je hoeft je geen zorgen te maken. Je kunt nog steeds zonder schuldgevoel op de bank ploffen na je training, want je hebt het zogenaamde afterbun-effect. Nooit van gehoord? Het afterburn-effect kan ervoor zorgen dat je uren na je training nog een hoog calorieverbruik kunt hebben. Hieronder leggen we voor je uit wat het afterburn-effect is en hoe het werk!

Continue reading

4 zwembaden voor ieder budget

door - 0 antwoorden

De zon laat zich weer wat vaker zien en de zomer is dichterbij dan je denkt. Als je kijkt naar de zomers in Nederland van de afgelopen jaren, zie je dat we genoeg “tropische” periodes gehad hebben. Wat is er dan lekkerder dan een aangename verkoeling in je eigen achtertuin? Bij Fitshop verkopen we zwembadjes in verschillende vormen en maten.
Onderstaande lichten we er 4 voor je uit van verschillende prijsklasses.


Continue reading

Stress verminderen door te sporten? Zo doe je dat!

door - 0 antwoorden

Een grote groep mensen heeft dagelijks last van stress. Maar waarom kunnen we ’s avonds niet gewoon op de bank gaan liggen en ontspannen na een dag hard werken? Op de bank vertraagt het lichaam de ademhaling, bloeddruk en hartslag, maar de stresshormonen zijn nog steeds actief. Dit zorgt ervoor dat we gespannen blijven, slecht slapen en de volgende ochtend weer gestrest aan een nieuwe dag beginnen. Een zogeheten vicieuze cirkel.

Continue reading
fb rss