Parkinson is een zogenaamde progressieve ziekte, waarbij de klachten dus steeds erger worden. Uit nieuw onderzoek van de Radboud Universiteit is gebleken dat actief thuis trainen met een hometrainer de symptomen van Parkinson in een vroeg stadium kan vertragen en bijdraagt aan een goede motoriek. Volgens Radboud UMC is dit effect zelfs vergelijkbaar met gangbare Parkinson medicatie. (1)
Voordelen door thuis sport
Het thuis sporten is laagdrempelig en vrijwel voor iedereen bereikbaar. Voordeel van de hometrainer is dan ook dat het minder gevaarlijk is, omdat er niet actief wordt deelgenomen in het verkeer. Mensen met beginnende Parkinson klachten kunnen hierdoor vrijblijvend en veilig trainen en hebben een perfecte manier om een soepele motoriek te houden.
Daarnaast is het belangrijk dat u een model kiest waarmee u ook in periode’s dat u minder mobiel bent, alsnog prettig kunt trainen.
- Lage instap
- Makkelijk te bedienen knoppen
- Lage beginweerstand
- Prettig stuur zodat u veilig kunt trainen
- Eenvoudige verstelbaarheid
Motivatie met apps en virtuele routes
Onderdeel van het onderzoek was natuurlijk dat mensen gemotiveerd aan de slag blijven. Een goede gezondheid is altijd een motivatie, maar ook games en virtuele routes helpen om vaker en doelgerichter te trainen.
Onze Cardiostrong BX70i bijvoorbeeld. Onze meest verkochte hometrainer voor revalidatietraining en fysiotherapie is zeer geschikt voor dergelijke work-outs én is te gebruiken met Kinomap. Dat is een applicatie die u virtuele routes laat rijden over de hele wereld!
Verder is deze hometrainer van alle gemakken voorzien, ook als uw fysieke situatie minder wordt. Denk aan een lage instap, prettig stuur, eenvoudig verstelbaar en een zeer lage beginweerstand. De BX70i is ook los verkrijgbaar en dan kunt u Kinomap altijd nog later aanschaffen.
Onze selectie voor trainen met Parkinson
Uiteraard zijn alle onderstaande modellen in onze Fitshop showrooms te testen. Op die manier kunt u zelf ervaren wat u prettig vindt. U vindt ons in:
Amsterdam – Bodegraven – Den Haag – Eindhoven – Roosendaal – Rotterdam
Onze budgetkeuze is de Darwin HT30. Deze is voorzien van een semi-lage instap. Verder maakt hij gebruik van een mechanische weerstand door middel van een draaiknop. Het werkt ongeveer hetzelfde als versnellingen op een normale fiets. Het display geeft inzicht in je trainingswaardes, maar is niet compatibel om te verbinden met apps of smartphone/tablet. Adviesprijs €399,- Klik voor de actuele Darwin HT30 aanbieding.
Onze middenklassekeuze is de Kettler C4. Hij valt direct op met zijn lage instap en mooie display. Tevens zit er een tablethouder op, maar dit is puur om series of films te kijken, want de C4 heeft géén Bluetooth connectiviteit. Wel heeft hij een mooie vloeiende beweging. Het stuur is relatief basis. Adviesprijs €549,- Klik voor de actuele Kettler C4 aanbieding.
Een optie met een uitgebreider stuur is de Kettler C2 Plus Hometrainer.
Onze topmodel is de Cardiostrong BX70i. Lage instap, multipositiestuur én Bluetooth voor koppeling met bijvoorbeeld Kinomap. Tevens zit er een tablethouder op. De inductierem zorgt voor een zeer betrouwbare en gelijkmatige weerstand én een hele lage beginweerstand.
Adviesprijs €1199,- Klik voor de actuele Cardiostrong BX70i aanbieding.
Onze ligfiets keuze is de Cardiostrong BC50. Dit is een recumbent bike model die ook ondersteuning biedt voor de rug. Alsof je op je bureaustoel aan het fietsen bent. Meer comfort en makkelijk opstappen.
Adviesprijs €799,- Klik hier voor de actuele Cardiostrong BC50 aanbieding.
Update januari 2020:
De Taurus UB9.9 is de meest uitgebreide hometrainer voor mensen met Parkinson. Dit model is namelijk ook geschikt voor semi-professioneel gebruik en kun je dus zomaar tegenkomen bij de fysiotherapeut. Maar ook genoeg mensen kiezen deze fiets voor thuisgebruik. Een optimale stabiliteit, eenvoudig aansturing én een lage instap maken hem zo populair. En binnenkort is ook Kinomap compatibel met deze Taurus UB 9.9 ergometer hometrainer. Adviesprijs €1599,- Klik hier voor de actuele Cardiostrong UB9.9 aanbieding.
Bronnen:
- (1) 12-9-2019 – https://www.radboudumc.nl/nieuws/2019/thuis-sporten-heeft-positief-effect-voor-patienten-met-parkinson