“Hey, dat is er één van Fitshop, die moet dit aankunnen.” Nou, mooi dat de toeschouwers alvast vertrouwen in ons hadden. ‘Fit’ klinkt natuurlijk direct sportief, dus we hadden duidelijk een naam en eer hoog te houden. Continue reading →

Kettler is ontstaan in 1949 en opgericht door Heinz Kettler in Parsit te Duitsland. In de wereld van fitness en beweging is Kettler enorm bekend en ook op het gebied van tafeltennis zijn ze niet weg te denken. Wie kende er vroeger niemand in de buurt dit iets van Kettler thuis had staan. Het is duidelijk dat Kettler sport en beweging op wereldniveau faciliteert. Continue reading →

Dat we bij Fitshop veel loopbanden verkopen moge duidelijk zijn. Maar als je hem eenmaal hebt staan, hoe maak je het dan interessant? We spraken vandaag met collega Matthijs. Hij is een bovengemiddeld fanatieke amateur hardloper. Vandaag geeft hij je wat tips hoe je effectief en leuk kunt trainen. Continue reading →

Je bent er uit, je gaat een trampoline aanschaffen. Maar wat voor eentje wordt het? Binnen of buiten? En ga je hem ingraven, of zet je hem liever op de tegels? Allemaal vragen die je voor jezelf beantwoordt voordat je een trampoline gaat kopen. Lees hier de verschillen, voor- en nadelen. Continue reading →

Braintraining is net zo belangrijk als het trainen van je spieren. En misschien zelfs wel belangrijker. Want pas als je hersens het signaal geven, begin je je spieren uit te dagen. Mentale weerbaarheid en discipline. Dat zijn de meest voorkomende aspecten van sporten en training. Lees er vandaag alles over in deze nieuwe blog over duursport en hersencapaciteit. Leestijd: 4 minuten Continue reading →

Vanzelfsprekend bereik je het beste effect door slim te trainen. Vaak wordt aangeraden om op hartslag te trainen, zodat je altijd op de juiste intensiteit traint. Dit is een goed begin, maar dan komen er ineens termen zoals: ‘aerobe drempel’ en ‘anaerobe training’ om de hoek kijken. Vandaag gaan we hier wat dieper op in en leggen we het verschil uit tussen aerobe en anaerobe training. Continue reading →

Pre-workouts worden veel gebruikt en je hoort er altijd wel iemand over in de sportschool praten. Maar wat is een pre workout en hoe werkt een pre workout? Door dit beter te begrijpen, kun je bepalen wat een goede pre-workout is. Ook wij hebben zo’n collega die altijd praat over ‘een scoopje nemen’. Hij doelt dan op een pre workout shake die je een boost zal geven die je nodig hebt. Continue reading →

Bokssport is onwijs populair en dat heeft diverse redenen. Allereerst is er steeds meer media-aandacht rondom grote ‘gevechten’ met bekende namen zoals Rico Verhoeven. Maar daarnaast worden bokssporten ook meer en meer aangeboden in de ‘normale’ sportschool. Bijvoorbeeld in de vorm van groepslessen, zoals fitness boksen. Dit is een zeer leuke training waar je echt even helemaal los kan. Continue reading →