Fietstrainer

Thuis trainen met een fietstrainer

Voor veel mensen is een fiets niet alleen een vervoermiddel maar ook een fitnessapparaat voor conditietraining. Maar wat als de weersomstandigheden verhinderen dat je buiten kan fietsen? Dan komt een fietstrainer goed van pas. Een fietstrainer is een standaard waar je je fiets op kan bevestigen. Doordat de fiets stevig in de standaard staat kan je gewoon gaan trappen en 'fiets' je terwijl je in feite stilstaat. Met een fietstrainer kan je ongeacht de weersomstandigheden trainen waar en wanneer je maar wilt. Je kan gewoon je eigen fiets gebruiken, net zoals je buiten zou doen. Een ander voordeel is dat je nooit een lekke band zal hebben en altijd door kan fietsen. Fietstrainers zijn zeer licht van gewicht en compact, waardoor je ze makkelijk kan opbergen of mee kan nemen. Vrijwel alle modellen zijn geschikt voor 26 t/m 29 inch wielmaten.

Hoe werkt een fietstrainer?

Fietstrainers kunnen in twee types worden onderverdeeld. Je kan 'los' op rollen fietsen. Je fiets dan als het ware vrij op een soort loopband en blijft dankzij de meedraaiende rollen op dezelfde plek. Dit vergt in het begin wat oefeningen en gewenning. Je kan de rollentrainer uitbreiden met leuningen, zodat je geleidelijk gewend kan raken aan deze manier van fietsen. Een voorbeeld hiervan is de Tacx Galaxia . Het tweede principe is een standaard waar je je fiets in plaatst. Je klemt de wielstandaard op de snelspanner van je achterwiel, waardoor je fiets op zijn plek in de 'houder' blijft staan. De banden draaien rond op een kleine rol waarvan je zelf de weerstand in kan stellen. Het verschilt per type of dit mechanisch of elektronisch gaat. Zoals de Tacx Satori Een moderner type is een standaard met een eigen vrijloop. Bij dit systeem haal je het achterwiel van de fiets en monteer je de fiets op de standaard (waar de cassette en vrijloop op gemonteerd zit). Dit zijn doorgaans de duurdere modellen die je de mogelijkheid bieden om met virtual reality fietsroutes te simuleren overal ter wereld. Een voorbeeld hiervan is de Tacx Neo Smart

De verschillen bij fietstrainers

Als je een fietstrainer wilt gaan kopen, bedenk dan goed welk model je wilt en let ook op de uitrusting. Deze verschilt van model tot model. Bij sommige fietstrainers kan je de weerstand van het magneetremsysteem manueel verstellen. Er zijn ook modellen met een trainingscomputer waar je de weerstand op in kan stellen. Sommige fietstrainers zijn uitgerust met een hartfrequentiemeter, waardoor je zeer doelgericht en effectief kan trainen. Fietstrainers van Tacx zijn uitgerust met een Virtual Reality trainer, waardoor je virtuele fietsroutes af kan leggen overal ter wereld. Zo waan je je bijvoorbeeld de ene dag in New York en de volgende dag in de Zwitserse Alpen. Via een speciaal stuurframe worden je stuurbewegingen aan de computer overgedragen. Hierdoor wordt je fietstraining zeer natuurgetrouw. Ben je er al uit voor welke fietstrainer je kiest of heb je nog vragen? Bel ons dan gerust op 0172 – 619 961.