Beleef meer comfort! Door onze
Montageservice vanaf € 49,00
2.855.785 tevreden klanten
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness
Vertrouw onze klanten
69.517 actuele productbeoordelingen
rudergeraete

Roeitrainer

kopen
bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

Versterk nu uw spieren met een effectieve complete lichaamstraining.

Livesupport!
Chat starten
Bij vragen over sport- en fitnessapparatuur staan onze competente medewerkers u tijdens een livesupport-chat graag te woord.
Neem contact met ons op
Neem contact met ons op voor goed advies
Contact
0172 61 99 61
Veilig kopen
Fitshop beschikt over het Trusted Shops keurmerk met consumenten-bescherming
Fitshop: 4.50/5.00
14 Trusted Shops Klantenbeoordelingen
74x in Europa Vind een filiaal
stores

Roeitrainer kopen

Roeitrainers zijn uitgegroeid tot één van de meest populaire fitnesstoestellen voor thuis en in professioneel uitgeruste fitnesszalen en sportscholen. De reden voor die grote populariteit van het 'indoor rowen' ligt in zijn veelzijdigheid: Roeitrainers bieden een gevarieerde workout en er is bijna geen enkel ander fitnesstoestel dat op dezelfde optimale wijze kracht- en uithoudingstraining met elkaar verbindt. Roeien spreekt bovengemiddeld veel spieren aan, verbetert de lichaamshouding en zorgt voor een duurzame versterking van het hart- en bloedvatenstelsel. Kortom: Met een hoogwaardige roeier uit onze roeitrainershop haal je een uitstekend trainingstoestel voor een gewrichtsbesparende, gezondheidsbevorderende full-bodytraining in huis. Met onze koopadviesgids voor roeitrainers vind je ongetwijfeld je roeier die het best overeenstemt met jouw individuele vereisten. Verder lezen down
Sortering
Artikelen per pagina:
Vertoning
Pagina
Fitshop test elk fitnessapparaat uitgebreid. Aansluitend beoordeelt ons team, bestaande uit sportwetenschappers, wedstrijdsporters en servicemonteurs met jarenlange ervaring, de producten in verschillende categorieën. Met het Fitshop-testoordeel kun je de producten eenvoudig met elkaar vergelijken en zo het juiste apparaat voor je training vinden.
Bij de uitrusting hoort vooral het weerstandsysteem. Al naar gelang welk systeem kunnen de roeibewegingen gelijkmatig of bijna net als het roeien in de natuur zijn; d.h.: de weerstand varieert al naar gelang de trekkracht. Een trainingscomputer met trainingsprogramma´s, polsmeting en een USB-PC-aansluiting als ook transportwieltjes zijn extra´s, die het trainingscomfort of de effectiviteit verhogen en bijdragen voor een goede beoordeling.
Naast de frameconstructie garanderen het eigengewicht en de grootte van de poten een hoge stabiliteit. Hoe stabieler het roeitoestel, des te hoger de maximale gewichtsbelastbaarheid en des te duurzamer het toestel. Bij intensieve trainingen met krachtige "roeislagen" staan roeitoestellen met hoge stabiliteit duidelijk steviger.
Het samenspel van het weerstandsysteem, de rails, de zitrollen, het trektouw en de frameconstructie zijn bijzonder belangrijk voor de bewegingsafloop. Wanneer het roeitoestel een goede beweging heeft, is de training bijzonder gewrichtontzienend. Ook de spieractiviteit is duidelijk hoger.
Artikelen per pagina:
Pagina

Roeitrainer - Klantenbeoordelingen

  • NordicTrack Roeitrainer RX800

    Sebastiaan 20.9.2019 - NordicTrack Roeitrainer RX800

    De roeitrainer heb ik na levering eenvoudig in elkaar kunnen zetten. Wat een top roeitrainer! Ik ben meer dan 2 meter lang en pas met gemak op de roeitrainer! Het apparaat ziet er stoer en solide uit én dat is het ook. De luchtweerstand is gemakkelijk in te stellen. Het zitje voelt comfortabel aan, evenals de handvatten. Het roeien verloopt heel soepel. Het verstelbare display is prettig en goed te zien tijdens het roeien, de verschillende programma's zijn erg fijn. Het opklappen gaat erg eenvoudig en het geluidssysteem van deze roeitrainer is een goed bedachte toevoeging.

  • Concept2 Roeitrainer Model D (PM5) zwart

    Barry 5.9.2019 - Concept2 Roeitrainer Model D (PM5) zwart

    Uitstekende roeitrainer, goede kwaliteit en makkelijk in gebruik.

  • cardiostrong roeitrainer Baltic Rower

    Dennis 25.8.2019 - cardiostrong roeitrainer Baltic Rower

    Prettige roeitrainer en ziet erfraai uit door de blauwe waterbak en zwarte afwerking. Makkelijk zelf monteerbaar en is binnen 30 minuten klaar voor gebruik. Waterbak geeft een natuurlijke weerstand, je waant je bijna echt op het water vij het ruisen bij het roteren van de bladen. Het zitje is voldoende zacht en maakt bij het roeien nauwelijks geluid. Het apparaat voelt stevig, ook als je intensiever gaat roeien blijft hij op zijn plaats. Minpunt is het LCD schermpje, is alleen in een goed verlichte ruimte goed af te lezen. Chloortabletjes worden niet door Cardiostrong mee gelevert, dus vergeet die niet mee te bestellen. In de handleiding staan tips over de juiste roeihouding, en een opbouwschema en dit was handig ons gezin is zeer tevreden over dit apparaat.

  • cardiostrong roeitrainer Baltic Rower

    Dennis 25.8.2019 - cardiostrong roeitrainer Baltic Rower

    Prettige roeitrainer en ziet erfraai uit door de blauwe waterbak en zwarte afwerking. Makkelijk zelf monteerbaar en is binnen 30 minuten klaar voor gebruik. Waterbak geeft een natuurlijke weerstand, je waant je bijna echt op het water vij het ruisen bij het roteren van de bladen. Het zitje is voldoende zacht en maakt bij het roeien nauwelijks geluid. Het apparaat voelt stevig, ook als je intensiever gaat roeien blijft hij op zijn plaats. Minpunt is het LCD schermpje, is alleen in een goed verlichte ruimte goed af te lezen. Chloortabletjes worden niet door Cardiostrong mee gelevert, dus vergeet die niet mee te bestellen. In de handleiding staan tips over de juiste roeihouding, en een opbouwschema en dit was handig ons gezin is zeer tevreden over dit apparaat.

  • cardiostrong roeitrainer RX40

    vikram 24.6.2019 - cardiostrong roeitrainer RX40

    Vandaag de RX-40 opgehaald, geen spijt van! Prima apparaat, makkelijk en simpel in gebruik. Opklapbaar zodat de roeiapparaat netjes kan opbergen. Zeer degelijk in gebruik. We gebruiken de roeiapparaat in de thuissituatie, super als je even een half uurtje kan roeien! Uitleg in de winkel was zeer uitgebreid.

  • Taurus Roeitrainer RX7

    Anonym 8.5.2019 - Taurus Roeitrainer RX7

    ben blij dat ik deze heb gekocht, had bijna de concept 2 gekocht .

  • Taurus Roeitrainer Row-X

    Emma 4.4.2019 - Taurus Roeitrainer Row-X

    Ben blij met dit apparaat, in elkaar zetten is (zelfs voor a-technische mensen) goed te doen. Hij loopt soepel, maakt niet veel herrie en alles werkt naar behoren. Jammer alleen dat er geen nederlandse gebruiksaanwijzing bij zit.

  • WaterRower Roeitrainer Beuken

    Marcus 1.4.2019 - WaterRower Roeitrainer Beuken

    Heerlijk gevoel als je roeit, alsof je over het water glijdt. Degelijk apparaat, rolt geruisloos, erg soepel. Fijne weerstand, voelt natuurlijk aan. Digitale ondersteuning prima, wel handig als die er ook in nederlands zou zijn. Wel erg uitgebreid. Makkelijk op te bergen.

  • First Degree Fitness Apollo Hybrid AR Roeitrainer

    William 28.3.2019 - First Degree Fitness Apollo Hybrid AR Roeitrainer

    deze roeitrainer combineert een strakke uitstraling met een prettig gebruiksgemak en kan bovendien bij ruimte gebrek rechtop gezet worden, waardoor hij erg weinig ruimte inneemt. Bovendien maakt hij niet overmatig veel herrie en het prettige van een roeitrainer in het algemeen is dat je hiermee in korte tijd een goede en volledige workout kunt doen.

  • Waterrower Roeitrainer Essenhout

    Marcus 27.3.2019 - Waterrower Roeitrainer Essenhout

    Ik ben zeer tevreden over de aanschaf van dit product. De uitleg in de winkel was zeer kundig en duidelijk. De wsterroeier rolt heerlijk strak en loopt soepel en geruisloos de weerstand voelt erg natuurlijk aan. Heerlijk is dan het geluid van water, alsof je door het water klieft met een razendsnelle boot, super.

Roeitrainer Koopadviseur

1. Voordelen van roeitraining

Met een roeitrainer heb je een effectieve workout. Bij de roeibeweging gebruik je zowel je armen, benen als bovenlichaam en train je maar liefst 80% van je spieren. Hierdoor bereik je een zeer hoog calorieverbruik en kan je optimaal afslanken. Met roeitraining stimuleer je ook je hart- en bloedvatenstelsel en je stofwisselingen verbeter je je houding en coördinatie. Regelmatig trainen op een roeitrainer vermindert daarnaast ook stress en draagt bij aan een goed herstel van de spieren.

Roeitrainers zijn perfect geschikt voor thuistraining. Ze kunnen door personen van alle leeftijden met uiteenlopende trainingsniveaus, van beginner tot gevorderd, worden gebruikt. Je bepaalt namelijk zelf de intensiteit van je roeitraining. Dat wil zeggen dat hoe krachtiger jouw roeislagen zijn, hoe hoger de weerstand is die de roeitrainer genereert. Roeitrainers zijn uitgerust met een handige trainingscomputer waarop je trainingsgegevens, zoals trainingstijd, afgelegde afstand, aantal roeislagen per minuut en calorieverbruik kan zien. Zo kan je je trainingsniveau- en voortgang constant in de gaten houden en weet je hoe je ervoor staat. De meeste roeitrainers hebben ook een hartfrequentie-interface waarmee je hartslaggestuurd kan trainen. Door altijd in het juiste hartslagbereik te trainen, train je doelgerichter en effectiever.

Het liefst roei je natuurlijk buiten op open water in de natuur. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Dan komt een indoor roeitrainer prima van pas. Met een indoor trainer kan je het hele jaar blijven roeien, ongeacht de weersomstandigheden.
Met roeien gebruik je 80% van je spieren
Met roeien gebruik je 80% van je spieren
  • Met roeitraining stimuleer je de werking van je hart- en bloedvatenstelsel en verbrand je effectief vet om af te slanken
  • Roeien vormt de perfecte combinatie van kracht- conditie- en coördinatietraining
  • Met roeitraining train je je spieren, flexibiliteit en houding
  • Met roeitraining verbeter je je sportieve prestaties en je evenwichtsgevoel
  • Dankzij de goede ergonomie is roeitraining zeer gewrichtsvriendelijk

2. De juiste roeitrainer vinden

Bij het kopen van een roeitrainer merk je al snel dat je keuze hebt uit een enorm groot aanbod aan verschillende merken en modellen. Wat voor jou de beste roeitrainer is, hangt af van van je specifieke wensen en behoeften, je trainingsniveau en je trainingsdoelstellingen. Bepaal voor jezelf of je een beginner of een ervaren roeier bent, hoe vaak en intensief je de roeitrainer wilt gaan gebruiken, of roeien een hobby is voor in je vrije tijd of een serieuze sport en wat je met roeitraining wilt bereiken.

Bij roeitrainers wordt onderscheid gemaakt tussen verschillende weerstandssystemen, een waterweerstandssysteem, een luchtweerstandsysteem, een magneetweerstandssysteem en een hybrideweerstandssysteem, de roeibeweging, trekstang- of trekkabektechniek, het gebruikte materiaal, hout of metaal, de trainingscomputer, de mogelijkheid tot hartfrequentie- of wattagegestuurde training, de stabiliteit, de kwaliteit en de prijs.

In deze handleiding geven we je een overzicht van de meest populaire modellen roeitrainers, van goedkopere instapmodellen tot duurdere premium roeitrainers voor zeer ervaren roeiers.

Aanbevolen roeitrainers voor beginners

Onze instapmodellen in de lagere prijsklassen zijn perfect geschikt voor beginnende roeitrainers. Deze roeitrainers hebben minder functies dan die in de hogere prijsklassen, maar bieden je wel de mogelijkheid om je roeitraining in je eigen tempo op te bouwen. Ze voldoen perfect aan de wensen en behoeften van beginnende roeitrainers en hobbysporters.

Rudergerät - cardiostrong RX40
cardiostrong RX40
cardiostrong RX40
  • Testscore “zeer goed” in de roeitrainerstest van het ETM-magazine in mei 2016
  • Solide en compact instapmodel met een optimale prijs-kwaliteitverhouding
  • Gecombineerde lucht- en magneetweerstand voor een soepele en gelijkmatige roeibeweging
  • Gebruiksvriendelijke en eenvoudig te bedienen trainingscomputer
  • Dankzij handig opklapmechanisme is de roeitrainer ruimtebesparend opklapbaar


WaterRower A1 Buche
Rudergerät - WaterRower A1 Buche
WaterRower A1 Buche
  • Het instapmodel van WaterRower
  • Een roeitrainer van zeer hoge kwaliteit met een mooi houten design
  • Waterweerstandssysteem voor een realistische weerstand tijdens het trainen
  • Nagenoeg geruisloos
  • Ruimtebesparend opklapbaar dankzij opklapmechanisme


Rudergerät - Kettler Corach M
Kettler Corach M
Kettler Coach M
  • Bekroond met de Plus-X-Award vanwege de zeer hoge kwaliteit en functionaliteit
  • Zeer lange zitrails voor een optimale roeibeweging
  • Manueel verstelbare magneetrem
  • Praktisch opstelmechanisme
  • Inclusief trainingshandleiding – ideaal voor beginners

Aanbevolen roeitrainers voor meer ervaren sporters

Ook voor meer ervaren roeiers, die regelmatig en intensief willen trainen, hebben we de juiste roeitrainers in huis:

Rudergerät - Taurus RX7
Taurus RX7
Taurus RX7
  • Testscore “zeer goed” in de roeitrainerstest van het ETM testmagazine in mei 2016
  • Gecombineerde magneetrem en luchtweerstand voor de perfecte roeibeweging
  • Gebruikersgeheugen voor 4 personen – een roeitrainer voor het hele gezin
  • Voor intensieve roeitraining
  • De weerstand kan op elk moment tijdens de training worden aangepast


Rudergerät - WaterRower Buche
WaterRower Buche
WaterRower Buche
  • Kwalitatief hoogwaardige roeitrainer met een waterweerstandssysteem
  • Hoog maximaal gebruikersgewicht
  • Optimale stabiliteit en comfort
  • PC-verbinding met interactieve roeisoftware We-Row
  • Exclusief bij Fitshop


Rudergerät - Life Fitness Row HX
Life Fitness Row HX
Life Fitness Row HX
  • De eerste roetrainer van Life Fitness met een houten design
  • Met waterweerstandssysteem
  • Vier weerstandsniveaus voor uiteenlopende gebruikersniveaus
  • Ruimtebesparend opklapmechanisme
  • Gebruiksvriendelijke en eenvoudig te bedienen trainingscomputer

Aanbevolen roeitrainers voor gevorderden

Voor zeer gevorderde roeiers zijn onze premium roeitrainers voor (semi)professioneel gebruik perfect geschikt. Deze roeitrainers zijn hoogwaardig afgewerkt en zeer compleet uitgerust. Ze hebben een groot aantal weerstandsniveaus en zijn perfect bestand tegen regelmatige en zeer zware belasting. Ze kunnen ook prima door meerdere mensen worden gebruikt. Ze zijn zeer duurzaam en hebben een lange levensduur.

We hebben ook roeitrainers in ons assortiment die geschikt zijn voor gebruik in professionele instellingen, zoals de sportschool. Dit type roeitrainer is zeer stevig en robuust en optimaal bestand tegen regelmatige en zeer intensieve training door een groot aantal personen. Deze roeitrainers kunnen natuurlijk ook thuis worden gebruikt. Je hebt dan de voordelen die een professionele roeitrainer biedt in je eigen huis en kan zeer doelgericht en effectief trainen.

Rudergerät - Taurus R9 Pro
Taurus R9 Pro
Taurus R9 Pro
  • Zeer stevige en stabiele roeitrainer
  • Zeer hoge maximale weerstand van 400 Watt
  • Gecombineerd lucht- en magneetremsysteem
  • Comfortabel in het gebruik voor personen met uiteenlopende lichaamslengtes
  • 5 gebruikersgeheugens en 42 afwisselende trainingsprogramma’s


Rudergerät - First Degree Viking PRO
First Degree Viking PRO
First Degree Viking PRO
  • Hoogwaardig afgewerkt met handgelakt Amerikaans essenhout
  • Optimale stabiliteit: het bovenste frame bestaat uit een stuk
  • Ruimtebesparend opklapmechanisme
  • Waterweerstand voor een zeer realistische training


Rudergerät - First Degree E520
First Degree E520
First Degree E520
  • Zeer robuust en duurzaam
  • Staat stevig en stabiel, zelfs bij zeer krachtige roeislagen
  • Waterweerstand voor een natuurgetrouwe training
  • Basisweerstand 20-voudig verstelbaar
  • Diverse trainingsprogramma’s

Persoonlijk koopadvies voor de roeitrainer

Uiteraard helpen we je met het vinden van de juiste roeitrainer voor jouw specifieke wensen, behoeften en trainingsdoelstellingen. Je kan gebruikmaken van deze handleiding, maar natuurlijk ook bij ons terecht met al je vragen. Je kan ons telefonisch bereiken op de servicelijn +31 (0) 172 61 99 61, per e-mail info@fitshop.nl of in een van onze winkels. In onze winkels kan je de roeitrainers uitvoerig testen en ontdekken wat voor jou belangrijk is en welke roeitrainer hier het best op aansluit. Onze medewerkers staan voor je klaar met deskundig advies en voor het beantwoorden van je vragen, zodat jij met de juiste roeitrainer naar huis gaat.

3. Een roeitrainer kopen: Waar moet je op letten?

  • Weerstandssysteem
    De keuze van het weerstandssysteem is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Je kan dus het beste roeitrainers met verschillende weerstandssystemen testen om te zien welke je het beste bevalt. Normaliter raden we bij een roeitrainer voor thuis een luchtweerstandssysteem, waterweerstandssysteem of een hybride weerstandssysteem aan. De trainingsbeweging verloopt bij deze weerstandssystemen zeer soepel en gelijkmatig zodt je gewrichtsvriendelijk kan trainen.
  • Opklapmechanisme
    Roeimachine met klapmechanisme
    De roeimachine gevouwen om ruimte te besparen

    Roeitrainers zijn over het algemeen zeer lang. Als je niet zo heel veel ruimte tot je beschikking hebt is het raadzaam om er bij de aanschaf op te letten of de roeitrainer een opklapmechanisme heeft. Zo kan je je roeitrainer na de training opklappen en ruimtebesparend opbergen. Let er ook op dat de ruimte waarin je de roeitrainer wilt plaatsen groot genoeg is. Je moet makkelijk om de roeitrainer heen kunnen lopen, comfortabel op- en af kunnen stappen en je armen tijdens de roeitraining ongehinderd kunnen bewegen.
  • Trainingscomputer
    Mensen letten bij de aankoop van een roeitrainer vaak niet op de trainingscomputer, terwijl dit een belangrijk onderdeel van de roeitraining vormt. Op een trainingscomputer kan je tijdens de training je trainingsgegevens inzien, zoals afstand, trainingstijd, aantal roeislagen per minuut, calorieverbruik en hartslag en weet je hoe je er qua trainingsniveau- en voortgang voorstaat. Op deze manier kan je doelgericht en effectief trainen. Het is daarom belangrijk dat de trainingscomputer een duidelijk leesbaar display heeft dat makkelijk te bedienen is vanuit elke hoek, zodat je ook tijdens de training je instellingen kunt veranderen.
  • Hartslagmeting
    Net als bij andere fitnessapparaten wordt ook bij roeitrainers de hartfrequentie tijdens de training weergegeven. Daarom adviseren we om bij de aankoop van een roeitrainer op de hartfrequentiemeting te letten. Zo kan je je training sturen en er het meest effect uithalen.
  • Trainingsprogramma’s- en uitrusting
    Als je graag veel variatie en afwisseling in je training wilt is het handig om voor een roeitrainer te kiezen die over een groot aantal trainingsprogramma's beschikt. Als je je trainingsresultaten gedetailleerd wil analyseren, zijn roeitrainers met een PC-aansluiting een aanrader. Als je de werking van je hart- en bloedvatenstelsel wil verbeteren kan je het beste kiezen voor een roeitrainer met hartfrequentiemeting en/of wattagebesturing.

4. Testwinnende roeitrainer



In de roeitrainerstest van het ETM Testmagazine in 2016 kregen zowel de Taurus RX7 als de cardiostrong RX40 de score “zeer goed”. De testwinnende roeitrainers overtuigen met het grote aantal trainingsprogramma’s, de hoogwaardige afwerking, het gebruiksgemak en de soepele en gelijkmatige trainingsbeweging. De roeitrainers zijn uitgerust met een handig opklapmechanisme zodat ze na de training ruimtebesparend kunnen worden opgeklapt.

Het testoordeel van Fitshop

Bij Fitshop verkopen we alleen maar kwalitatief hoogwaardige roeitrainers die uitblinken in stabiliteit, gebruiksgemak, comfort en veiligheid. Om dit te kunnen garanderen hebben we het Fitshop testoordeel, waarin elk fitnessapparaat uitvoerig wordt getest. Daarbovenop beoordeelt een team van sportwetenschappers, topsporters en servicetechnici de fitnessapparatuur in de categorieën uitrusting, belastbaarheid en trainingsbeweging. De resultaten worden weergegeven in een score met een aantal sterren, die op de productpagina's op de website worden geplaatst. Zo kan je makkelijk en snel verschillende roeitrainers vergelijken.

Uitrusting In de categorie uitrusting wordt gekeken naar het weerstandssysteem, de trainingscomputer en het display, het aantal trainingsprogramma's en extra functies. Getst wordt hoe soepel en gelijkmatig de trainingsbeweging is van elk weerstandssysteem, hoe gebruiksvriendelijk de trainingscomputer is en hoe goed het display kan worden afgelezen, hoe groot en gevarieerd het aantal trainingsprogramma's is en welke extra's de roeitrainer heeft, zoals een PC-interface, transportwieltjes en hartslagmeting. Belastbaarheid De mate waarin een roeitrainer belast kan worden zegt alles over de kwalitatief en de afwerking. De frameconstructie, het eigen gewicht en de afmeting van het standoppervlak worden getest. Deze factoren zeggen namelijk alles over de stevigheid en stabiliteit van de roeitrainer. Hoe stabieler de roeitrainer is en hoe hoger het maximale gebruikersgewicht is, des te langer de levensduur. Als je de roeitrainer zeer regelmatig en intensief wilt gaan gebruiken, moet je bij de beoordeling letten op een hoge score op het gebied van het maximale gebruikersgewicht. Trainingsbeweging Het samenspul tussen het weerstandssysteem, de looprails, het zitje, de trekkabel en de frameconstructie zijn zeer belangrijk voor het verloop van de trainingsbeweging. Een waterweerstandssysteem zorgt voor een zeer realistisch roeigevoel en scoort meestal het beste. Als de trainingsbeweging op de roeitrainer soepel en gelijkmatig verloopt is de training zeer gewrichtsvriendelijk en train je effectief je spieren.

5. Techniek en uitrusting van een roeitrainer

Weerstandssystemen

Roeitrainers zijn uitgerust met verschillende weerstandssystemen. Roeitrainers in de hogere prijsklassen worden voornamelijk uitgerust met een waterweerstandssysteem, een luchtweerstandsysteem, een magneetweerstandssysteem en een hybride weerstandssysteem met een combinatie van lucht- en magneetweerstand. Deze weerstandssystemen bieden een zeer soepel en gelijkmatig trainingsverloop en daarmee een gewrichtsvriendelijke training.

Waterweerstandssysteem voor een natuurgetrouwe roeitraining

Roeitrainer met een mooi houten design en een waterweerstandssysteem
Mooi design en een natuurlijke trainingsbeweging
Met een roeitrainer met een waterweerstandssysteem is de roeibeweging zeer natuurgetrouw, waardoor het lijkt alsof je echt op het water aan het roeien bent. De weerstand wordt net als de hoeveelheid water in het waterreservoir aangepast aan de kracht van de roeislagen. Dit betekent dat hoe krachtiger je roeislagen zijn, hoe hoger de weerstand is. Je kan dus zelf bepalen hoe intensief je wilt trainen.

Mooi design en een natuurlijke trainingsbeweging

Luchtweerstand – meer dan warme lucht

Roeimachine met luchtweerstand
Roeitrainer met luchtweerstand
Bij roeitrainers met luchtweerstand wordt de weerstand bepaald door de kracht die de gebruiker op het apparaat uitoefent. Hoe harder je aan de trekkabel trekt, hoe hoger de weerstand wordt. Luchtweerstand zorgt ervoor dat de roeislagen vloeiend en schokvrij zijn. De luchtweerstand zorgt ook voor frisse lucht tijdens het trainen. De roeitrainers van Concept2 worden van oudsher uitgerust met een luchtweerstandssysteem.

Roeitrainers met een water- en luchtweerstandssysteem zijn niet afhankelijk van stroomnet. Dit maakt roeitrainers met deze weerstandssystemen perfect geschikt voor gebruik in professionele instellingen of thuis, omdat ze overal vrij kunnen worden geplaatst.

Magneetremsysteem en wervelstroomremsysteem

Roeitrainers met een magneetremsysteem zijn zeer populair. Een magneetremsysteem zorgt ervoor dat de roeislagen gelijkmatig en nagenoeg geruisloos verlopen en de trainingsweerstand in meerdere niveaus kan worden ingesteld. Je kan dus zelf de weerstand bepalen en zo intensief trainen als je zelf wilt.

Roeitrainers met een wervelstroomrem bieden ten opzichte van een magneetremsysteem een nog nauwkeurigere instelling van de weerstand en over het algemeen ook een hogere maximale weerstand. Daarom worden veel roeitrainers in de hogere prijsklassen uitgerust met een wervelstroomrem.

Bij beide remsystemen zijn de roeislagen even gelijkmatig. Op basis van een meting van de krachtinspanning is gebleken dat de roeislagen bij een ongewijzigde weerstandsinstelling identiek zijn.

Een hybride weerstandssysteem biedt de voordelen van het lucht- en magneetweerstandssysteem

Roeitrainers met een weerstandsknop op het handvat
Roeitrainers met een weerstandsknop op het handvat (Taurus RX7)
Roeitrainers die de voordelen van het luchtweerstandssysteem combineren met die van het magneet- of wervelstroomremsysteem zijn kwalitatief gezien het beste. Dit worden hybride roeitrainers genoemd. Bij deze zogeheten hybride roeitrainers kan het weerstandsniveau enerzijds vaak elektrisch via de handgreep worden ingesteld en anderzijds gedraagt de weerstand zich hierbij afhankelijk van de slagkracht. De trainingsweerstand kan zeer nauwkeurig worden ingesteld. Een hybride roeitrainer is zowel geschikt voor beginnende als voor meer ervaren sporters. Het gecombineerde weerstandssysteem zorgt namelijk bij zowel lage als hoge belasting voor perfecte roeislagen. De roeitrainers van cardiostrong en Taurus zijn uitgerust met en hybride weerstandssysteem.

Opklapmechanisme

Roeitrainers kunnen worden opgeklapt om ruimte te besparen
Veel roeitrainers kunnen worden opgeklapt om ruimte te besparen
Sommige roeitrainers beschikken over een opklapmechanisme en transportwieltjes, zodat je de roeitrainer na de training ruimtebesparend op kan bergen. Dit is ideaal als de ruimte waarin je de roeitrainer wilt plaatsen niet zo groot is. Roeitrainers met een watertank kunnen makkelijk rechtop worden opgeklapt, zonder dat je eerst het water hoeft laten weg te vloeien.

Trekstang- of trekkabeltechniek

Roeitrainers onderscheiden zich in eerste plaats door de manier waarop ze zijn ontworpen. Er zijn zowel roeitrainers met een trekstangsysteem als met een trekkabelsysteem.

Roeitrainers met een trekstangtechniek

Roeitrainers met een trekstangtechniek worden gekenmerkt door de aparte links-rechts-handgrepen. Bij de trainingsbeweging wordt iedere arm apart bewogen. Hoewel deze kruisvormige roeibeweging de armbeweging die je maakt tijdens het roeien op water simuleert, hebben roeitrainers met trekstangen geen soepel en gelijkmatig bewegingsverloop en niet-uitgebalanceerde weerstandseffecten. Hydraulische weerstandscilinders slijten ook snel, waardoor roeitrainers met een trekstangtechniek niet heel lang meegaan.
Beispiele für Rudergeräte mit Ausleger oder Seilzug
Links: Roeitrainer met trekstang / Rechts: Roeitrainer met een moderne trekkabel

Roeitrainers met een trekkabeltechniek

Roeitrainers met een trekkabelsysteem daarentegen zorgen in combinatie met een snel en soepel rollend zitje voor perfect uitgebalanceerde roeislagen. Bij de trekkabeltechniek trek je met beide armen de trekkabel naar je toe. De trekkabelbeweging is vooral voor beginnende roeiers zeer aangenaam. Steeds meer roeitrainers worden uitgerust met een trekkabelsysteem.

Trainingscomputer en multimedia

Trainingscomputer van een roeitrainer
Trainingscomputer met alle belangrijke trainingsgegevens
Een grote, duidelijk leesbare en eenvoudig te bedienen trainingscomputer biedt veel comfort tijdens het trainen. Je kan makkelijk en snel je instellingen tijdens de training aanpassen en continu je trainingsgegevens, zoals aantal roeislagen per minuut, trainingstijd, hartslag, afstand en calorieverbruik bekijken. Op deze manier weet je altijd hoe je er qua trainingsniveau- en voortgang voorstaat. Om ervoor te zorgen dat je training niet saai wordt en afwisselend en motiverend blijft, is het handig om een roeitrainer te kiezen die is uitgerust met meerdere trainingsprogramma's. Zo kan je doelgericht en effectief trainen en optimaal je trainingsdoelen bereiken.

Sommige roeitrainers zijn uitgerust met een PC-interface voor directe aansluiting op de computer. Daarmee kan je de bij de roeitrainer behorende roeitrainersoftware gebruiken en je trainingen zeer nauwkeurig evalueren en analyseren. Afhankelijk van het model roeitrainer kunnen de trainingsgegevens ook van de trainingscomputer naar een mobiel opslagmedium, zoals een USB-stick worden overgedragen. Dit is ideaal als je niet op je eigen roeitrainer kan trainen maar wel met dezelfde instellingen en weerstand wil trainen als je normaal ook doet.

Stabiliteit voor intensieve workouts

De frameconstructie bepaalt hoe stabiel de roeitrainer is. Normaliter is het frame van een roeitrainer met een zitje dat over een dubbele rails rolt stabieler dan dat van een roeitrainer met een enkele rail. Ook het gewicht van de roeitrainer en de afmetingen van het standoppervlak beïnvloeden de stabiliteit van een roeitrainer. Over het algemeen geldt dat hoe stabieler de roeitrainer is, hoe hoger het maximale gebruikersgewichts is en hoe langer de roeitrainer meegaat. Bij intensieve workouts met krachtige roeislagen staan roeitrainers met een hogere stabiliteit steviger op hun poten.

6. Roeitraining

Met roeitraining verbeter je je lichamelijke conditie en de werking van het hart- en bloedvatenstelsel. Bij een roeibeweging gebruik je arm,- been,- schouder,- romp,- bil,- buik,- en rugspieren. Dit maakt een roeitrainer perfect geschikt voor een full-body workout.

Correcte roeibeweging

de juiste roeitechniek: Display













Voor een veilige en optimale training is een juiste houding tijdens de roeibeweging heel belangrijk. De roeitechniek moet meteen vanaf het begin correct worden aangeleerd, om op langere termijn klachten en blessures te voorkomen. Voor beginnende en ongetrainde roeiers is het daarom aan te raden om met een lage weerstand te beginnen en je volledig op de roeibeweging te concentreren. Op deze manier leer je de beweging meteen goed aan en kunnen de arm- en beenspieren ook wennen aan de hogere belasting.

Hartslaggestuurde training

De hartfrequentie is een betrouwbare indicator voor de mate waarin het lichaam wordt belast. Hoe harder de spieren moeten werken, hoe meer zuurstof je nodig hebt. Het hart moet harder werken om genoeg zuurstof door het lichaam te kunnen pommpen waardoor je hartslag omhoog gaat. De maximale hartfrequentie of HFmax komt overeen met het aantal hartslagen per minuut, die bij de meest zware lichamelijke inspanning kan worden bereikt. Dit is per persoon verschillend. De volgende vuistregel kan als richtlijn worden gebruikt:

HFmax – Vuistregel voor mannen:

HFmax = 220 - leeftijd

HFmax – Vuistregel voor vrouwen:

HFmax = 226 - leeftijd

Voor ongetrainde sporters is het niet verstandig om meteen op volle kracht in de maximale hartfrequentie te gaan trainen. 50% van de HFmax is als je net begint voldoende. Onderstaande tabel geeft je een overzicht van welk trainingsresultaat je bereikt in een bepaalde hartfrequentie. Zo kan je je training optimaal sturen en effectief je trainingsdoelen bereiken.
Zeer licht 50 - 60% Gezondheidszone Bevordering van de gezondheid
Licht 60 - 70% Vetverbrandingszone Activering van de vetstofwisseling, verbetering van het basisuithoudingsvermogen
Gemiddeld 70 - 80% Aërobe training/fitnesszone Verbetering van de aërobe conditie, verhoging van het uithoudingsvermogen en prestatievermogen
Intensief 80 - 90% Anaërobe training/Anaërobe zone Verbetering van de tolerantie tegen verzuring, training voor maximale prestaties/td>
Maximaal 90 - 100% Maximale training/wedstrijdzone Verbetering van het maximale prestatievermogen en de snelheid

Als je een roeitrainer koop met een hartfrequentie-ontvanger is je training dus zeer effectief. Roeitrainers met hartslaggestuurde trainingsprogramma’s passen de weerstand automatisch aan het belastingniveau aan. Je geeft gewoon de gewenste hartslagzone in waarin je wilt trainen en laat de roeitrainer je hartfrequentie bewaken. Dit is echter alleen mogelijk bij roeitrainers met een magneet- of inductierem. Bij roeitrainers met een ander weerstandssysteem kan je alleen hartslaggestuurd trainen met behulp van een borstband en een hartfrequentie-ontvanger, of met een polshorloge dat je waarschuwt als je de ingestelde hartfrequentie overschrijdt.

Afslanken met roeitraining

Met hartslagmeting op de roeitrainer effectiever in de vetverbrandingszone trainen

Voor een optimale vetverbranding is het belangrijk om met hartslagmeting te trainen. Dit zorgt ervoor dat je tijdens de roeitraining zoveel mogelijk in de optimale vetverbrandingszone traint. Deze ligt rond 60-70% van de HFmax en is een minimumwaarde. Dat wil zeggen: Hoe harder en langer je traint, hoe meer calorieën je verbrandt. Bij intensievere en/of langere workouts verbrand je dus nog meer vetmassa, ook als je je al in een andere trainingszone bevindt.

Roeitraining ter preventie en behandeling van rugklachten

Door de hoge activiteit van de rugspieren is de roeibeweging ideaal voor het verbeteren van je houding en om rugklachten en blessures door een verkeerde houding te voorkomen. De rug,- schouder,- en nekspieren worden tijdens het roeien niet belast maar wel effectief getraind. Met regelmatige roeitraining voorkom je spanningen in de spieren en rugklachten. Als je al rugklachten hebt kan roeitraining een goede manier zijn om hiervan af te komen. Roeitraining is namelijk zeer gewrichtsvriendelijk. Raadpleeg wel altijd eerst een arts.

Roeien als revalidatietherapie

Doordat roeien zeer gewrichtsvriendelijk is, een rond bewegingsverloop heeft, je geen plotselinge en extreme belastingpieken hebt en de weerstand traploos in kan stellen, is roeitraining perfect geschikt voor fysiotherapie en revalidatie. Doordat de gewrichten nauwelijks worden belast, kan roeitraining ook bij orthopedie worden gebruikt voor het trainen van de spieren. Sportartsen en orthopedisten onderkennen de voordelen van roeitraining bij orthopedie en revalidatie. Bij roeitraining is de roeibeweging gelijkmatig en gecontroleerd, worden draaiingen gecompenseerd en hoeft het lichaam niet de impact van hoge sprongen of harde stoten op te vangen. De training is dus zeer gewrichtsvriendelijk en daarnaast ook effeciënt, omdat je met een indoor roeitrainer niet afhankelijk bent van het weer of van de openingstijden van openbare instellingen of sportscholen.

7. Verzorgings- en onderhoudstips



  • Slagmechanisme controleren
  • Zitrollen controleren en eventueel smeren
  • Rails reinigen
  • Schroeven aanspannen
  • Functietest


Instructies over het schoonmmaken en onderhouden van je roeitrainer vind je in de montage- en bedieningshandleiding. 

Voor een optimaal onderhoud van een houten roeitrainer raden we de speciale WaterRower verzorgingskit aan.Voor roeitrainers met waterweerstand raden we je aan om chloortabletten te gebruiken.

8. Accessoires voor een nog comfortabelere training met je roeitrainer

Met extra accessoires kan je je roeitrainer uitbreiden en je training comfortabeler, afwisselender, leuker en effectiever maken. Hieronder volgt een overzicht van accessoires voor roeitrainers.

Vloerbeschermmat
roeitrainer-accessoires: Vloerbeschermmat
Vloerbeschermmat


Een beschermmat als ondergrond beschermt de vloer tegen drukplekken, krassen en transpiratievocht en dempt het geluid dat tijdens de training vrijkomt. Dit is ideaal als je thuis wilt trainen zonder anderen daarbij te storen.


Afdekhoes
roeitrainer-accessoires: Afdekhoes
Afdekhoes


Om je roeitrainer te beschermen tegen stof en luchtvochtigheid kan je hem afdekken met een afdekhoes. Dit verlengt eveneens de levensduur van de roeitrainer.


Chloortabletten
roeitrainer-accessoires: chloortabletten
chloortabletten


Bij roeitrainers met waterweerstand raden we je aan om elke twee maanden een chloorhoudend tablet in de watertank te doen. Bij regelmatig gebruik volgens de specificaties van de fabrikant blijft het water in het reservoir op die manier vrij van kalk, afzettingen en vuil.

Een alternatief voor chloortabletten, dat het water optisch oppept, is met chloor verrijkte waterverf.


Houtverzorgingsolie
roeitrainer-accessoires: houtverzorgingsolie
houtverzorgingsolie


Een houten roeitrainer heeft speciaal onderhoud nodig. De houtverzorgingsolie beschermt het hout en verlengt de levensduur van je roeitrainer. Met de handige speciale verzorgingskit heb je meteen alle benodige hulpmiddelen voor het onderhoud van je roeitrainer bij de hand.


Laptop-/smartphonehouder
roeitrainer-accessoires: Laptop-/smartphonehouder
Laptop-/smartphonehouder


Roeitraining kan eentonig en saai worden. Daarom zijn veel roeitrainers uitgerust met entertainmentfuncties Dit zorgt voor afwisseling en afleiding zodat de trainingstijd voorbij vliegt en je gemotiveerd blijft. Met een laptophouder plaats je je laptop gemakkelijk op je roeitrainer. Zo kun je een film of serie kijken of de bijbehorende roeisoftware We-Row gebruiken voor wedstrijden tegen andere gebruikers. Met de smartphonehouder blijf je tijdens je training bereikbaar.


Borstband en hartfrequentieontvanger
roeitrainer-accessoires: Borstband en hartfrequentieontvanger
Borstband en hartfrequentieontvanger


Met de optionele borstband en hartfrequentieontvanger kun je nauwkeurig je hartfrequentie meten tijdens de roeitraining. Als je in de optimale hartfrequentiezone traint bereik je je trainingsdoelen sneller en efficiënter.


Zitkussen
roeitrainer-accessoires: zitkussen
zitkussen


Aangenaam zitcomfort is heel belangrijk tijdens het roeien, vooral bij langere workouts. Het WaterRower Ergo-zitkussen is gevuld met een speciale gel en daardoor heel zacht en comfortabel. Het zitje is daarnaast ook nog eens makkelijk te onderhouden. Met het WaterRower Ergo-zitkussen kan je moeiteloos lange en intensieve workouts afwerken.


Softgrip-roeigrepen
roeitrainer-accessoires: Softgrip-roeigrepen
Softgrip-roeigrepen


De softgrip roeigrepen vergroten de omvang van de WaterRower handgrepen en verbeteren daardoor de greep. Hierdoor heb je een betere grip bij krachtige roeislagen en wordt eeltvorming aan de handen voorkomen.


Ruggensteun
roeitrainer-accessoires: ruggensteun
ruggensteun


De ruggensteun van First Degree Fitness zorgt ervoor dat je een correcte trainingshouding hebt en biedt optimaal comfort tijdens het roeien.


Übungs-DVD
roeitrainer-accessoires: Übungs-DVD
Übungs-DVD


In het begin kan het aanleren van de juiste roeitechniek lastig zijn. Vooral voor beginners is de trainings-DVD deen handig hulpmiddel bij het aanleren van de juiste houding en roeitechniek.


9. Merken roeitrainers

In ons assortiment vind je kwalitatief hoogwaardige roeitrainers voor ieder trainingsniveau- en doel. Onderstaand overzicht bevat een aantal populaire roeitrainers van gerenommeerde merken:

WaterRower

Roeitrainers van WaterRower zijn kwalitatief hoogwaardige roeitrainers met waterweerstand. Doordat de weerstand automatisch aan de intensiteit van de roeislagen wordt aangepast en je tijdens de training het geluid van klotsend water hoort, is de roeitraining zeer natuurgetrouw. WaterRower roeitrainers zijn nagenoeg geruisloos, vrij van onderhoud en zeer gebruiksvriendelijk. Ze hebben een mooi design en kunnen na de training ruimtebesparend worden opgeklapt. WaterRower heeft zowel roeitrainers van hout als van metaal. Zo kan je kiezen welk design het beste in jouw woon-/fitnessruimte past.
WaterRower


First Degree Fitness

Roeitrainers van First Degree Fitness zijn een van de meest populaire roeitrainers in Europa. Ze zijn hoogwaardig afgewerkt met hout en staal en uitgerust met de meest moderne functies en technieken. First Degree Fitness roeitrainers zijn robuust en kunnen zeer zwaar worden belast. Ze zijn zowel geschikt voor thuisgebruik als voor gebruik in professionele instellingen, zoals sportscholen, hotels en fysio- en revalidatiepraktijken. Ze zijn zowel uitgerust met de gepatenteerde Fluid-technologie met een verstelbare waterweerstand als met een individueel verstelbare basisweerstand. Ze hebben een handig opklapmechanisme zodat je ze ruimtebesparend op kan bergen.
First Degree Fitness


Concept2

De roeitrainers van Concept2 zijn ontwikkeld door professionele roeiers en behoren tot de meest populaire roeitrainers ter wereld. Concept2 roeitrainers zijn hoogwaardig afgewerkt en zeer stabiel. Ze zijn uitgerust met een luchtweerstandssysteem en hebben een lange levensduur. Ze zijn zowel geschikt voor thuisgebruik als voor gebruik bij professionele instellingen, zoals roeiverengingen, sportscholen, fysio- en revalidatiepraktijken, hotels en sportscholen. Concept2 is zelfs de hofleverancier van de Duitse roeisport-Liga.
Concept2


cardiostrong

cardiostrong roeitrainers zijn kwalitatief hoogwaardig, hebben een hoog gebruikscomfort en een lange levensduur. De cardiostrong RX40 en RX50 hebben een perfecte prijs-kwaliteitverhouding en zijn perfect geschikt voor cardiotraining thuis. Ze zijn zeer gebruiksvriendelijk en hebben een soepel en gelijkmatig bewegingsverloop, zodat de training zeer comfortabel en gewrichtsvriendelijk is.
cardiostrong


Taurus

Taurus heeft zowel roeitrainers voor thuisgebruik als voor professioneel gebruik. De roeitrainers van Taurus zijn zeer duurzaam en hebben een lange levensduur. Twee Taurus roeitrainers, de RX7 en de R9 Pro voor semi-professioneel gebruik, zijn zelfs bekroond door het ETM-testmagazine. De roeitrainers van Taurus zijn uitgerust met een hybride weerstandssysteem, waardoor de roeislagen zeer krachtig en gelijkmatig verlopen en je effectief kan trainen.
Taurus


Life Fitness

De roeitrainers van Life Fitness zijn hoogwaardig afgewerkt en hebben een mooi houten design. Ze hebben een waterweerstandssysteem en een handig opklapmechanisme, zodat je ze na de training ruimtebesparend op kan bergen. Life Fitness roeitrainers zijn geschikt voor elk trainingsnvieau- en doel. De basisweerstand kan namelijk worden ingesteld en individueel worden aangepast. De roeitrainers hebben verstelbare voetsteunen, zodat je de optimale trainingshouding kan vinden en je een optimaal trainingscomfort hebt.
Life Fitness


Kettler

De roeitrainers van Kettler zijn kwalitatief hoogwaardig en zowel uitgerust met de door ons aanbevolen trekkabeltechniek als met de trekstangtechniek voor beginnende roeiers. Afhankelijk van het model hebben de roeitrainers meerdere trainingsprogramma's, hartslagmeting en andere handige functies, zoals een opklapmechanisme.
Kettler


10. Roeitrainer FAQs

  • Train je met roeien zowel je kracht als je conditie?
    Ja. Roeitraining is een holistische, gecombineerde kracht- en cardiotraining. Doordat je zelf met de kracht van je roeislagen de weerstand bepaalt, kan je zo intensief trainen als je zelf wilt. Voor roeitrainers met water- en luchtweerstand geldt, dat als je meer op kracht wilt trainen, je roeislagen zeer krachtig moeten zijn. Als je je conditie wilt trainen kan je beter lichtere en langzamere roeislagen maken.
  • Welke spiergroepen train je met roeien?
    Roeitraining is een total-body-training, waar je maar liefst 80% van al je spieren mee kan trainen. Vooral de rug,- bil,- buik,-been,- arm,- en schouderspieren worden aangesproken. Doordat nagenoeg je hele lichaam tijdens de training in beweging is heb je een hoog calorieverbruik en verbrand je veel vet zodat je afslankt. Met roeien verbeter je tevens je houding, conditie, kracht en trainingsniveau.
  • Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen?
    We raden je aan 2 tot 3 keer per week te trainen. Voor beginners is een workout van 15 minuten per keer voldoende. Luister tijdens het trainen goed naar je lichaam. Begin rustig en voer de weerstand en intensiteit langzaam op. Meer ervaren roeiers kunnen vaker per week 20 tot 30 minuten trainen. Belangrijker nog dan de duur van de training zijn een correcte houding en roeitechniek en de intensiteit en regelmatigheid van de training. Je kan beter krachtig roeien in plaats van zeer snel en de intensiteit na verloop van tijd verhogen. Door jezelf te blijven uitdagen verbeter je je sportieve prestaties en trainingsniveau.
  • Is roeitraining geschikt voor beginners?
    Ja. Doordat je bij een roeitrainer de weerstand individueel kan instellen en aan je trainingsniveau kan aanpassen, kan je zo intensief trainen als je zelf wilt. Dit maakt roeitraining zowel geschikt voor beginnende als voor ervaren sporters. Roeitraining is daarnaast ook nog eens zeer gewrichtsvriendelijk.
  • Hoeveel ruimte heb ik nodig voor het plaatsen van een roeitrainer?
    Roeitrainers hebben gemiddeld een breedte van ongeveer 50 á 60 cm en zijn daardoor relatief smal. Echter door de zwaaibeweging die je tijdensde roeibeweging met je armen maakt heb je een veel bredere ruimte nodig. Om een roeitrainer te kunnen plaatsen en comfortabel en veilig te kunnen trainen heb je een ruimte nodig van ca. 2,20 meter lang en 1,20 meter breed. De exacte lengte en breedte van de roeitrainers in ons assortiment vind je op de desbetreffende productpagina. Als je voor een roeitrainer met een opklapmechanisme kiest, houdt dan rekening met de hoogte van het plafond.
  • Wat is de juiste houding en manier van ademhalen op een roeitrainer?
    Let er bij het trainen op dat je rug altijd recht is en je bovenlichaam een rechte lijn vormt. Tijdens de roeibeweging moeten de buik en rug continu aangespannen zijn. Adem in de rustfase in en in de slagfase uit. Bij zeer krachtige en snelle slagen gaat deze regel niet altijd op. Dan kan je je ademhaling beter individueel aanpassen aan je trainingsstijl.
  • Welke verschillende weerstandssystemen zijn er?
    Roeitrainers zijn uitgerust met vier verschillende weerstandssystemen, het magneetremsysteem of wervelstroomremsysteem, het waterweerstandssysteem, het luchtweerstandssysteem en het gecombineerde lucht- en magneetremsysteem. Roeitrainers met een waterweerstandssysteem zijn het populairst. Met dit systeem is de roeitraining zeer natuurgetrouw en heb je het gevoel alsof je buiten in de natuur op open water aan het roeien bent. Het magneetrem- en wervelstroomremsysteem zorgen ervoor dat de roeislagen soepel en gelijkmatig verlopen. Bij roeitrainers met dit systeem kan de weerstand zeer nauwkeurig worden ingesteld en heb je een hoge maximale weerstand. Bij het luchtweerstandssysteem wordt de werking van de rem via een windwiel door lucht geregeld. Het gecombineerde lucht- en magneetremsysteem biedt je de voordelen vanbeide systemen. De weerstand kan zowel elektronisch worden ingesteld als worden aangedreven door de kracht van de roeislagen. Dit zorgt voor een aangename roeibeweging.
  • Kan ik de weerstand individueel instellen?
    Ja. Bij roeitrainers met een waterweerstandssysteem kan je de basisweerstand beïnvloeden met de hoeveelheid water die je gebruikt. Hoe meer water er in de tank zit, hoe hoger de weerstand is. De meeste roeitrainers hebben een draaiknop aan de tank waarmee de basisweerstand kan worden aangepast. Tegelijkertijd geldt dat de weerstand stijgt of afneemt met de intensiteit van je roeislagen. Je bepaalt dus zelf hoe intensief je wil roeien. Er zijn ook roeitrainers met een computergestuurde weerstandsinstelling van het Wattage.
  • Hoe kan ik tijdens het roeien mijn trainingsresultaten bekijken?
    Roeitrainers zijn uitgerust met een trainingscomputer. De trainingscomputer geeft tijdens de training de trainingstijd, afgelegde afstand, het aantal roeislagen per minuut, het wattage, het calorieverbruik en de hartslag weer. Met aanvullende trainingssoftware kan je je trainingsprestaties gedetailleerd evalueren en vergelijken met je eerdere trainingen. Zo weet je altijd hoe je er qua trainingsniveau voorstaat.
  • Kan ik tijdens het roeien mijn hartslag meten?
    Ja. Dit kan met een optioneel verkrijgbare borstband of een hartslagontvanger. De hartslagontvanger is of in de roeitrainer geïntegreerd of optioneel verkrijgbaar. De hartfrequentieontvanger vind je bij onze Accessoires voor roeitrainers.
  • Kan ik gebruikmaken van voorgeïnstallleerde trainingsprogramma’s?
    Ja. De trainingscomputer van een roeitrainer biedt een groot aantal verschillende voorgeïnstalleerde trainingsprogramma's. Deze zijn hartslaggestuurd. Je kan ook zelf je eigen trainingsprogramma's samenstellen en opslaan.
  • Kan ik mijn roeitraining uitbreiden met extra accessoires?
    Ons https://www.fitshop.nl/article/list/zubehoer-rudergeraete bevat producten voor het onderhoud en de bescherming van de roeitrainer en een optimaal trainingscomfort. Met een houtverzorgingsolie en chloortabletten verhoog je de levensduur van je roeitrainer aanzienlijk. Een afdekhoes beschermt de roeitrainer tegen stof en vuil. Met een vloerbeschermmat bescherm je de vloer tegen krassen, drukplekken, beschadigingen en transpiratievocht. Voor een zeer comfortabele training kan je je roeitrainer uitrusten met softgrips, een zitkussen en een ruggensteun. Voor beginners is een trainings-DVD een handig hulpmiddel bij het aanleren van de juiste roeitechniek. Als je tijdens de training een film of serie wil kijken of de strijd aan wil gaan met andere roeiers, is het handig om een smartphone- tablet- of laptophouder aan te schaffen.
  • Is roeitraining op een roeitrainer net zo effectief als buiten roeien op open water?
    De roeibeweging die je op een roeitrainer maakt is in principe identiek aan die je op open water maakt. Roeitraining met een roeitrainer thuis is dus net zo doeltreffend als een outdoor-training op het water. Een voordeel van trainen met een indoor roeitrainer is dat je je trainingsresultaten kan bekijken op de trainingscomputer en beschikt over hartslagmeting en roeislagefrequentie. Op die manier kan je doelgerichter en effectiever trainen. Met een indoor roeitrainer ben je niet afhankelijk van het weer en kan je trainen wanneer je maar wilt.
  • Wat is een indoorroeier?
    Een indoorroeier is gekalibreerd voor het meten van de energie die de roeitrainer genereert. Met een indoorroeier kan de hoeveelheid verricht vermogen worden gemeten. Je trainingsresultaten en weerstand worden door de indoorroeier weergegeven in Wattage. Het voordeel hiervan is dat je je lichaam op een normale manier belast. Als je bijvoorbeeld op aanraden van je huisarts train krijg je normaliter Wattage-aantallen opgegeven, waaraan je training moet voldoen. Je kan zo je trainingsresultaten beter beoordelen.
  • Wat maakt roeitraining zo gewrichtsvriendelijk?
    De beweging die je tijdens het roeien maakt verloopt zeer soepel en gelijkmatig, waardoor je gewrichten nauwelijks worden belast. Dit maakt roeitraining ook geschikt voor mensen die last hebben van gewrichten, fysiotheraie volgen of moeten revalideren. Doordat je tijdens het roeien een groot aantal spiergroepen gebruikt verbrand je effectief vet en slank je af.
  • Waar kan ik een recente roeitrainertest vinden?
    Op onze webpaginaRudergerät Test informeren we je over recente roeitrainerstests van bekende testmagazines en instituten.

    Daarnaast zijn er drie mogelijkheden om roeitrainers met elkaar te vergelijken:
    1. De roeitrainer-beoordeling van Fitshop 
    2. Klantbeoordelingen
    3. Het persoonlijk testen van roeitrainers in een van onze winkels

11. Auteurs

Jane

Jane Diering
Gediplomeerd sportwetenschapper
Henok

Henok Steen
Coördinator inkoop bij Goodlife Company
Henok

Simon Eberhardt-Alten
Master Sportwetenschap en Medische Fysiologie (bijvak)
Fitshop
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness
  • 6x persoonlijk voor u in de buurt in NederlandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 41x in DuitslandAugsburg, Berlijn, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Keulen, Leipzig, Mannheim, München, Münster, Neurenberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in Groot-BrittanniëAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x in OostenrijkGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wenen
  • 4x in ZwitserlandBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgiëAntwerpen, Brussel
  • DenemarkenKopenhagen
  • FrankrijkParis
  • PolenWarschau
Fitshop Nieuwsbrief
Ontvang nu een waardebon van € 10,00*
* In te wisselen bij besteding vanaf € 50,00
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness interactief
Vind ons ook op Facebook, Twitter, YouTube en co.
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Fitshop Blog
Betaalwijzen
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • iDEAL
  • Op rekening
  • Op rekening
Verzendpartners
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • PostNL
  • TransMission
  • Levering op afspraak
Veilig en betrouwbaar
© Fitshop B.V. 2019
1) Alleen bij betaling per PayPal, kredietkaart, Klarna.
74 winkels in Europa
met 8 speciaalzaken
in BeNeLux
Storemap
Storepreview
Fitnesstoestellen
Test onze fitnessapparatuur op locatie
8x in BeNeLux more
Laagste prijsgarantie
0172 61 99 61