Indoor Cycle

De indoor cycle - wielrentraining in eigen huis!

Lessen op de indoor cycle behoren tot de meest populaire lessen op de sportschool. En met goede reden, want het racefietsframe van de veerkrachtige fietsen garandeert een authentieke en sportieve training die ook nog eens heel leuk is. Het aerodynamische design en gebrek aan overvloedige accessoires maakt dat een workout op een indoor cycle heel authentiek aanvoelt. Ervaar je workout alsof je op je racefiets door de natuur rijdt, met dat verschil dat het niet uitmaakt hoe laat of wat voor weer het buiten is. Helemaal na een drukke dag op het werk kan indoor cycling heel afwisselend en ontspannend zijn.

Waarop moet je letten als je een indoor cycle koopt?

Bij het kopen van een indoor cycle gelden vergelijkbare criteria als wanneer je een hometrainer of ergometer koopt. Het vliegwiel van de fiets is zeer belangrijk, omdat een zwaarder vliegwiel voor een meer gelijkmatige draaiing en een gewrichtsbesparende training zorgt.

Voor een prestatiegerichte workout is de trainingspositie ook belangrijk. Het stuur en zadel moeten daarom flexibel verstelbaar zijn. Op een aantal indoor cycles kun je daarnaast je eigen apparatuur gebruiken. Op die manier kun je nog realistischer trainen met de indoor cycle.

Wielrenners die zich puur op hun workout willen concentreren, kopen een indoor cycle die niet beschikt over een trainingscomputer. Maar voor iedereen die tijdens hun workout geïnformeerd willen worden over zijn voortgang of die verschillende programma's willen gebruiken, zijn er indoor cycles met een trainingscomputer.

Bijzonderheden m.b.t. een indoor cycle

Veel indoor cycles hebben geen vrijloop. Dat wil zeggen dat de pedalen altijd blijven draaien en je niet tijdens de workout even de benen stil kunt houden. Ga je te snel, dan kun je de fiets remmen met behulp van een noodstopfunctie. Naast het magnetische remsysteem gebruiken veel modellen een blok- of wrijvingsremsysteem om de weerstand te regelen.