Met een verstelbare halterbank zijn ook oefeningen mogelijk zoals een bicep curl

Bijna iedereen heeft thuis wel een setje dumbbells liggen. Misschien maak je er te weinig gebruik van en vaak komt dat omdat je niet zo goed weet welke oefeningen je allemaal kunt doen. Een halterbank, ook wel trainingsbank of sportbank genoemd, kan jou helpen om nog effectiever en meer afwisselend te trainen. Want geef toe, op de grond liggen met zware dumbbells is niet ideaal. Maar waar let je nu op bij de aanschaf van een halterbank? Continue reading →

Collega Perry traint met de Taurus Kettlebell

Functional training is hip. Dat komt vooral omdat het afwisselend is, je kunt het overal doen en het resultaat is functioneel. Het verbetert je snelheid, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. Je hebt er echt elke dag wat aan én iedereen kan het doen. Maar hoe ga je aan de slag met functional training? In deze blog geven wij tips om te starten, te verbeteren én vol te houden. Continue reading →

Met dumbbells kun je ook makkelijk buiten trainen als het goed weer is.

Oké, je moet ze dan wel gebruiken en niet onder je bed laten liggen. Maar je bergt ze gewoon makkelijk op onder je bed. Dumbbells nemen amper ruimte in. En als je eenmaal een paar goede oefeningen kent, kun je echt je hele lichaam trainen.

Voor we beginnen: Is het dumbell of dumbbell? Dumbbell is een samenvoeging van de woorden dumb (dom/stom) en bell (bel). Dumb staat hier voor ‘geluidsloos’. Dit vindt zijn oorsprong in de 18e eeuw waar een gelijksoortig object werd gebruikt om de kerkklok (bel) te luiden, maar dan zonder het geluid. Vanwege deze samenvoeging wordt dumbbell met dubbel ‘b’ geschreven en dus niet als het vaak gebruikte dumbell. [1] Continue reading →

De historie van de crosstrainer gaat alweer terug naar de vorige eeuw. En toch is het nog steeds een van de meest gebruikte fitnessapparaten die er is. Iedereen wil afvallen, sterker worden en fit zijn. De crosstrainer is zo allround en biedt een goede basis. Eigenlijk zou elk huishouden een crosstrainer moeten hebben. Continue reading →