Crosstrainer kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

De crosstrainer – weinig belasting dankzij de soepele bewegingsloop

De vraag naar crosstrainers is vandaag de dag groter dan ooit tevoren. Het aanbod is dan ook net zo groot. Hoe breed ons assortiment ook is, de apparaten zijn verschillend op het gebied van kwaliteit, comfort en functionaliteit.

Op deze pagina voor crosstrainers beantwoorden we alle belangrijke vragen over crosstrainers. Hier vind je onder andere;

• hoe je effectief gewicht kunt verliezen, spieren kunt opbouwen, je algemene conditie en het uithoudingsvermogen kan verbeteren met een crosstrainer,
• hoe je correct en gevarieerd traint op een crosstrainer,
• hoe je een hoogwaardige crosstrainer kunt onderscheiden van een instapmodel crosstrainer,
• hoe een crosstrainer is uitgerust,
• welke soorten crosstrainers er zijn: van instapmodellen tot professionele crosstrainers,
• wat een crosstrainer onderscheidt van andere fitnessapparatuur en nog veel meer.

1. Voordelen van een crosstrainer

Crosstrainers of elliptische trainers zijn fitnessapparaten die de natuurlijke beweging van wandelen, lopen of rennen en zeldzamer, traplopen worden gesimuleerd. De beweging op de rails wordt geleid en de armen spelen daarin een grote rol. De beweging kun je vergelijken met langlaufen. De geleide beweging maakt de training bijzonder zacht voor de gewrichten omdat de voeten de hele tijd op de treden staan. Crosstrainers bieden ook een duurzame cardiovasculaire training die in intensiteit kan variëren van eenvoudig tot moeilijk. De intensiteit is afhankelijk van de snelheid van de gebruiker en de ingestelde weerstand. Het belangrijkste werk tijdens de training wordt gedaan door de spiergroepen in de benen en de billen. Via de beweging van de armen op de armstangen kunnen ook de spieren in de onderrug, buik en schouders getraind worden.

De beweging is bijzonder goed te maken en spreekt een groot aandeel spieren aan. Afhankelijk van de intensiteit kun je met een uur sporten tot wel 700 kcal verbranden. De training op een crosstrainer kan worden aangepast aan de gebruiker. Dit is de reden waarom crosstrainers zo populair zijn geworden sinds hun uitvinding in de jaren 90. Het is fitnessapparatuur die je thuis- en in de sportschool terugvindt.

2. Hoe vind je de juiste crosstrainer?

De zoektocht naar de juiste crosstrainer kan lastig zijn door het grote aanbod. Om het juiste apparaat voor jou te vinden helpt het om doormiddel van het antwoorden op de onderstaande vragen uit te zoeken wat bij jou past:

• Welk trainingsdoel heb jij met de crosstrainer?
• Hoeveel personen gaan de crosstrainer gebruiken?
• Hoe lang is de grootste gebruiker?
• Wat is het lichaamsgewicht van de zwaarste gebruiker?
• Hoeveel ruimte heb je thuis voor het apparaat?
• Wat is het budget wat je in gedachte hebt voor de crosstrainer?
• Welke functies moet een crosstrainer bieden?
• Vind je het ontwerp en het uiterlijk van de crosstrainer belangrijk?

Met deze vragen kun je bepalen welke crosstrainers uit het uitgebreide assortiment modellen geschikt kan zijn voor jou. Hieronder helpen wij je verder. Een kort overzicht van belangrijke technische kenmerken die een rol spelen bij het vinden van het perfecte apparaat voor jou.

Vliegwiel van een crosstrainer

Het vliegwiel is de gewichtsschijf die je door beweging het remsysteem aandrijft. Hierdoor ontstaat trainingsweerstand. Het credo hier was in het verleden: Hoe zwaarder het vliegwiel, hoe beter de beweging op het apparaat. Deze veronderstelling wordt nu echter als achterhaald beschouwd. In feite hangt de kwaliteit van de beweging van veel factoren af, zoals bijvoorbeeld de pedaalafstand, overbrengsverhouding, het remsysteem en de stabiliteit van het apparaat.

Wat betreft het vliegwiel, heb je modellen waarbij het vliegwiel aan de voorkant zit en crosstrainers waarbij deze aan de achterkant zit. Hier hebben we het dan ook over modellen met een achterwielaandrijving of voorwielaandrijving (ook wel de zogenaamde achter- en voorwieler).

Staplengte en pedaalafstand (Q-Factor)

De staplengte van een crosstrainer geeft aan hoe lang de door de crosstrainer opgegeven stappen zijn. Lange mensen hebben een langere paslengte vanwege de lengte van de benen. Hoe langer de gebruiker, hoe langer de paslengte moet zijn. Bedenk vóór de aankoop hoe lang de langste sporter in jouw huishouden is. Apparaten met verstelbare staplengte zoals de cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus zorgen ervoor dat gebruikers van verschillende lengtes comfortabel kunnen trainen. Over het algemeen geven de meeste mensen de voorkeur aan een langere staplengte omdat dat als prettiger trainen wordt ervaren.

Wanneer een persoon normaal loopt, zijn de voeten dicht bij elkaar. Voor een prettige en authentieke training moeten de voeten zo dicht mogelijk bij elkaar op de crosstrainer staan, dus de pedaalafstand moet zo kort mogelijk zijn. Ook hier wordt gebruik gemaakt van de zogenaamde Q-factor. Apparaten met een aanzienlijk hogere kwaliteit van beweging voelen natuurlijker aan. Goed is een pedaalafstand van 13 cm maar 5 cm zou nog beter zijn om een natuurlijker bewegingspatroon te creëren.

Grootte van een crosstrainer – let op de maximale pedaalhoogte

Naast de werkelijke hoogte van een crosstrainer, de maximale pedaalhoogte, speelt het hoogste punt in de beweging van de pedalen, een belangrijke rol. Ook tijdens trainingen. Je moet bijvoorbeeld rekening houden om voldoende plafondruimte te hebben. Houd rekening met ca. 50 cm meer pedaalhoogte. Deze hoogte van het plafond van de plek waar de crosstrainer staat, moet voldoende ruimte bieden om trainen op de crosstrainer mogelijk te maken. Wij hebben inbouwmaten van de crosstrainers op de productpagina’s gespecificeerd.

Stabiliteitsfactor

Een ander belangrijk aspect is de stabiliteit van de crosstrainer. Hoe zwaarder de gebruiker, hoe robuuster en stabieler de crosstrainer moet zijn. Deze moet zo ontworpen zijn dat een goed en veilig bewegingsverloop wordt gewaarborgd. Het volume van een crosstrainer hangt ook niet in de laatste plaats af van de kwaliteit van het apparaat qua constructie en stabiliteit. Zorg ervoor dat je de maximale gewichtsbelasting niet overschrijdt. Hoe groter de trainingsintensiteit, hoe belangrijker hoge kwaliteit is. Vakmanschap en materiaaleigenschappen van de crosstrainer dragen bij aan de kwaliteit.

Ook het remsysteem is een relevant punt bij de beslissing van welke crosstrainer je moet kiezen. Op een crosstrainer met een magnetisch remsysteem kan het vliegwiel door een vaste magneet worden afgeremd. De remkracht wordt uitgeoefend door een mechanisch stelwiel of een draaiknop. Met het inductieremsysteem gebeurt dit via een magnetisch veld, maar de weerstand wordt niet handmatig geregeld, maar elektronisch met behulp van een zogenaamde wervelstroomrem. Generatorremsystemen zijn gebaseerd op inductieremsystemen. Het voordeel hiervan is dat de gebruiker de energie heeft gegenereerd voor gebruik en het apparaat geen netstroom nodig heeft.

Trainingsprogramma’s

Crosstrainers hebben trainingscomputers waarvan de functionaliteit afhankelijk is van de prijs en fabrikant. Tot de standaarden van een trainingscomputer behoren trainingsprogramma’s, instelbare weerstandsniveaus, maar ook informatie over de tijd, afstand en je snelheid. Voor je prestaties en het kunnen volgen van de voortgang tijdens je training op de crosstrainer is bijvoorbeeld wattgestuurd trainen ideaal. Hier kun je specifiek je prestatieniveaus vooraf instellen en deze in het oog houden. Dit is bijvoorbeeld heel erg handig als je een door een arts voorgeschreven training volgt.

Hartslag programma’s zijn ideaal om trainingsdoelen efficiënt te bereiken zoals vetverbranding of het verbeteren van je uithoudingsvermogen. Bij intervalprogramma’s wisselen fasen met veel inspanning regeneratie fasen af. Volgens wetenschappelijke studies kunnen hiermee de prestaties verbeterd worden en je zo de trainingsintensiteit verhogen. Naast de hogere efficiëntie en effectiviteit bieden dergelijke trainingsprogramma’s veel afwisseling voor meer plezier en motivatie bij het trainen op de crosstrainer.

3. Fitshop-testoordeel

Fitshop stelt elk fitnessapparaat op de proef. Ons team van experts, bestaande uit: Bewegingswetenschappers, wedstrijdsporters en servicemonteurs beoordelen de artikelen in verschillende categorieën. Met het Fitshop-testoordeel kun je de producten eenvoudig met elkaar vergelijken. Daarom hebben we nogmaals verschillende punten voor je op een rijtje gezet. We hebben de crosstrainer-testresultaten onderverdeeld in vier categorieën:

Apparatuur

Denk hierbij aan het vliegwiel, de trainingscomputer en extra’s zoals transportwielen. Een goede uitrusting maakt het trainen gevarieerder en comfortabeler. Met hartslagmeting en wattcontrole wordt je training effectiever.

Innovatie

Innovatie is een bijzonder punt in het Fitshop crosstrainer testresultaat. Hier evalueren we de apparaten op technische ontwikkeling, wat belangrijk is voor de toekomst. Hoe beter de ontwikkeling, hoe beter het testresultaat en hoe geavanceerder het apparaat is.

Rondloop/overbrengsverhouding

Het weerstandssysteem, de overbrengingsverhouding en de paslengte dragen bij aan een soepele loop, evenals de stapbreedte in combinatie met de staphoogte. Heeft het apparaat een goede rondloop? Dan is de training gelijk gewrichtsvriendelijker én de spieractiviteit wordt verhoogd.

Onze Fitshop testresultaten met betrekking tot concentriciteit geven je hierover inzicht in je daadwerkelijke loopgedrag, ongeacht het gewicht van het vliegwiel. Dit testresultaat geeft je een goed startpunt om jezelf te informeren voordat je een aankoop doet.

4. Accessoires voor je crosstrainer

Met hoogwaardige crosstrainer accessoires zijn er veel mogelijkheden om je training op verschillende niveaus aan te vullen of comfortabeler te maken. Ook zijn er accessoires om de levensduur van je apparaat te verlengen.

Algemene accessoires voor crosstrainers

• Smeermiddel

  Door de crosstrainer regelmatig te onderhouden, kun je voorkomen dat deze beschadigd raakt of snel verslijt. Ook geluid kan op deze manier worden verminderd of zelfs voorkomen Met siliconenspray kun je de levensduur van je apparaat verlengen en kun je comfortabel blijven trainen De siliconenspray beschermt de bewegende delen van de crosstrainer optimaal.

  

• Fasciarollers

  Fasciarollers helpen de gespannen spieren te verlichten en verkleefd bindweefsel los te maken met zelfmassage. Het behandelen met de fasciarol ondersteunt de regeneratie en zorgt voor een betere bloedsomloop.

  

• Push-up opdruksteun

  Met Push-up opdruksteun til je jouw push-up training naar een hoger niveau. Duurtraining op de crosstrainer op functioneel te trainen met Push-ups om met je eigen lichaamsgewicht effectief de spieren van het bovenlichaam te trainen.

  

• Lichaamsanalyseweegschaal

  Met een Lichaamsanalyseweegschaal meet je het lichaamsvetpercentage en natuurlijk het gewicht. Zo kun je jouw successen delen met de crosstrainer. Niets is motiverender dan de kilo’s voor je neus zien verbranden tijdens de training.

  

Apparaatspecifieke crosstraineraccessoires

• Borstband

  Met een borstband of hartslagband kun je nauwkeurig en betrouwbaar de hartslag meten met ECG tijdens je crosstrainertraining. Gebruikers, die graag hun hartslag willen meten zonder polssensoren hebben aan een borstband een handig accessoire. Zo kunnen je armen en handen vrij gebruikt worden tijdens de training.

  

• Vloermat

  Een vloermat onder de crosstrainer dempt effectief trainingsgeluiden en beschermt de vloer tegen drukpunten, krassen en zweet.

  

• Trainingssoftware

  Bijzonder populair en gevarieerd: Interactieve trainingsprogramma’s, die trainingsroutes van over de hele wereld simuleren. Je kunt bijvoorbeeld op je scherm het verloop van je traject zien die tevens de trainingsweerstand van de crosstrainer bepaalt.

  

5. Onze diensten

Garantieverlenging, montageservice en gratis levering op de gewenste locatie

Met onze servicepakketten kun je er volledig op vertrouwen dat je persoonlijke doelstellingen bereikt worden. Zo houd je de focus op je fitnessdoelen. Wij bieden je uiteraard de wettelijke garantie, maar het is ook mogelijk om de garantie van je apparaat te verlengen. Afhankelijk van het betreffende apparaat bieden wij je aanvullende diensten in verschillende vormen aan (bijvoorbeeld volledige garantie op frames, elektronica etc.) en verschillende garantietermijnen voor thuis- en semi-professioneel gebruik. Onze koeriersdienst garandeert gratis levering op de stoep. Het is ook mogelijk om het apparaat te laten bezorgen op de gewenste plek.

6. Wij zijn er voor jou

Laat onze experts jou persoonlijk adviseren!

We hopen dat we je op weg hebben kunnen helpen met onze informatie en tips om de juiste crosstrainer voor jou te vinden. Mocht nog vragen hebben, laat het ons dan weten aan het serviceteam of stuur ons een E-Mail!

Wil je een crosstrainer testen of een ander fitnessapparaat uitproberen? Kom dan langs bij één van onze filialen voor tips en advies. Onze experts staan voor je klaar om je op weg te helpen.