Beleef meer comfort! Door onze
montageservice al vanaf € 49,00!
2.677.151 tevreden klanten
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness
Vertrouw onze klanten.
Actueel 64.500 productbeoordelingen

Explosieve krachttraining

Neem contact met ons op
Neem contact met ons op voor goed advies
Contact
0172 61 99 61
Veilig kopen
Fitshop beschikt over het Trusted Shops keurmerk met consumenten-bescherming
Fitshop: 4.56/5.00
39 Trusted Shops Klantenbeoordelingen
78x in Europa Vind een filiaal
stores
Sortering
Artikelen per pagina:
Vertoning
Pagina
Fitshop test elk fitnessapparaat uitgebreid. Aansluitend beoordeelt ons team, bestaande uit sportwetenschappers, wedstrijdsporters en servicemonteurs met jarenlange ervaring, de producten in verschillende categorieën. Met het Fitshop-testoordeel kun je de producten eenvoudig met elkaar vergelijken en zo het juiste apparaat voor je training vinden.
Artikelen per pagina:
Pagina

Explosieve krachttraining - Klantenbeoordelingen

Meer springkracht, meer beweeglijkheid, meer explosieve kracht - met explosieve krachttraining


Explosieve krachttraining is een domein van functional training. Explosieve krachttraining is b.v. bij sprinters en basketbalspelers heel geliefd. Vooral de springkraft en start worden met fitnesstoestellen uit deze categorie goed verbeterd. Explosieve krachttraining voor het bovenlichaam wordt ook vaak in de bokssport of bij MMA ingezet.

Hoe werkt explosieve krachttraining?


Explosieve krachttraining baseert op het inzicht dat een geconcentreerde spiercontractie sterker is, wanneer dit direct op een excentrische contractie volgt. Vertaald heet dit, dat een spier heel snel sterk gerokken (belast) wordt en zich dan samentrekt. Door deze zogenaamde rekkings-verkortingscyclus kunnen heel grote krachten worden vrijgezet.

Explosieve krachtoefeningen zijn vooral springoefeningen, die b.v. met jump trainers of weerstandsbanden / tubes kunnen worden uitgevoerd.. Belangrijk hierbij is dat deze aparte bewegingen snel op elkaar volgen. Dit betekent: op de eerste sprong moet direct de volgende volgen. Pas bij de tweede sprong wordt uit een oefening een explosieve krachtoefening. Door de landing wordt de spanning in de spier opgebouwd en het gewenste trainingseffect bereikt.

Voor wie is explosieve krachttraining zinvol?


Principieel zijn explosieve krachtoefeningen geschikt voor iedereen, die zijn explosieve kracht, vooral bij het springen, wilt verbeteren. Veel teamsporters of springsporters gebruiken deze soort functional trainings om hun prestatie te verbeteren. Hierbij tellen naast hoogspringers en basketbalspelers ook volleyballers of doelmannen bij voetbal.

Ook voor lopers die een economische loopstijl willen trainen, is plyometrische training een uitstekende optie. Daarbij is het om het even of het om een sprinter of een duurloper gaat. Bij sprinttraining wordt het vermogen verbeterd om zich na het opvangen snel weer te kunnen afstoten. Daardoor is de voet slechts heel kort op de grond en wordt het lopen economischer. Bovendien wordt de uithouding van de spieren verbeterd en zijn ze niet zo snel vermoeid.
Fitshop
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness
  • 6x persoonlijk voor u in de buurt in NederlandAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 48x in DuitslandAugsburg, Berlijn, Bielefeld, Bochum, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Keulen, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Neurenberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in Groot-BrittanniëAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in OostenrijkGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wenen
  • 3x in ZwitserlandBern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgiëAntwerpen, Brussel
  • DenemarkenKopenhagen
  • PolenWarschau
Fitshop Nieuwsbrief
Ontvang nu een € 10,- Waardebon*
* In te wisselen vanaf een minimumwaarde van € 50,-
Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness interactief
Vind ons ook op Facebook, Google+ en co.
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Fitshop Blog
Betaalwijzen
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • iDEAL
  • Op rekening
  • Op rekening
Verzendpartners
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Levering op afspraak
Veilig en betrouwbaar
© Fitshop B.V. 2018
1) Alleen bij betaling per PayPal, kredietkaart, Klarna.
78 winkels in Europa
met 8 speciaalzaken
in BeNeLux
Storemap
Storepreview
Fitnesstoestellen
Nu zelf ter plaatse testen!
8x in BeNeLux more
Laagste Prijs Garantie
0172 61 99 61