Algemeen

Motivatie is misschien wel de belangrijkste factor bij het bereiken van je trainingsdoelen. In feite zijn er verschillende soorten motivatie. Op internet en in blogs zie je steeds vaker de term intrinsieke motivatie. Maar wat is dat eigenlijk en kun je intrinsieke motivatie in de sport beïnvloeden? In deze blog licht onze Duitse collega Lars dit toe.

Fitshop Nederland is onderdeel van het moederbedrijf Sport-Tiedje in Duitsland. Met 67 winkels verspreid door heel Europa is er veel voorraad. Nu hebben we in Nederland een klein magazijn in Bodegraven met een kleine voorraad voor bestellingen in Nederland. Het gros van de voorraad staat in ons hoofdmagazijn in Duitsland. Nu zijn we daar uitgegroeid en is er 2 jaar geleden begonnen met het bouwen van een nieuw gigantisch logistiek centrum in Osterrönfeld Duitsland. Dit allemaal voor een grotere voorraad en snellere verzending!
We nemen je hier mee in de ontwikkeling van dit grote magazijn!

Als je thuis traint op een loopband is het belangrijk om erop te letten dat je die goed onderhoudt. Aan de ene kant verleng je daarmee de levensduur van de loopband, aan de andere kant zorg je ook voor je eigen veiligheid tijdens de training. Kortom, loopbanden zijn zeer ongecompliceerde apparaten. Er zijn een paar punten die je om de zoveel tijd moet controleren. Wanneer je loopband precies onderhouden moet worden, wordt bij sommige loopband modellen met een symbool op het display weergegeven. Uiteraard is dit ook terug te vinden in de gebruikershandleiding. Daar vind je ook meer gedetailleerde informatie over de tijd tussen de onderhoudsbeurten.

Misschien heb je er al wel eens van gehoord: Een sporthart. Maar wat is een sporthart, hoe krijg je een sporthart, hoe weet je dat je een sporthart hebt en is een sporthart gevaarlijk?
We zoomen in op het sporthart en geven in deze blog antwoorden op die vragen!

Waarom haltertraining zo effectief is

Haltertraining is bijna effectiever dan bijna elke andere fitnesstraining. Dit omdat je met haltertraining je hele lichaam holistisch kunt trainen. Dit betekent dat je met halteroefeningen zowel spieren kunt opbouwen als dat je kun afvallen (het afterburn-effect).

Als je trainingsdoelen, spieropbouw, krachtuithoudingsvermogen, gewichtsverlies of verbetering van de algemene conditie zijn, dan is haltertraining perfect voor jou!

De meeste fitnessapparatuur is zwart, grijs of een andere donkere en onopvallende kleur. Niks mis mee, want het belangrijkste is natuurlijk dat het van goede kwaliteit is, je er goed mee kunt trainen en of het in je thuisgym past. Maar ben je nog op zoek naar fitnessproducten die wat extra kleur aan je trainingsruimte geven én waar je goed mee kunt trainen? Taurus heeft verschillende fitnessartikelen waarmee je kleur geeft aan je fitnessruimte!

Peddel ontspannen over het water en train tegelijkertijd de spieren in je hele lichaam op het SUP-board. Klink heel erg goed – maar wat betekent SUP eigenlijk? In onze blog vertellen we je meer over deze watersport en waarom Stand-Up paddling zo’n bijzonder effectieve vorm van trainen is.

Jab, jab, punch – Bij fitnessboksen vecht je je een weg naar succes. In plaats van de strijd aan te gaan tegen een tegenstander, moet je je eigen demonen verslaan. Hiervoor worden verschillende stootcombinaties uitgevoerd op de bokszak of op bokspads. De focus ligt op de juiste techniek.

De voordelen van trainen op een bokszak lees je in deze blog. Wat is de basis en wat zijn de basishoudingen? En wat betekent jab en punch eigenlijk?

Een veel gestelde vraag: Hoeveel energie verbruikt een loopband? In deze tijd waarin veel een stuk duurder wordt zijn we extra alert op ons stroomverbruik. Maar hoe zit dat bij het verbruik van een loopband? In deze blog delen we onze bevindingen met je.