Algemeen

Trainen op de cable pull biedt een enorme variatie aan oefeningen. Vandaag delen we 3 intensieve borstoefeningen op de cable pull met je. Deze oefeningen trainen specifiek je kleine (musculus pectoralis minor) en grote (musculus pectoralis major) borstspier.

Op zoek naar effectieve cable pull oefeningen voor thuis of in de sportschool? Met onze Taurus Elite Crossover Cable Pull laten we je de beste oefeningen zien om sterke armen te kweken. Met onze trainingstips kun je je biceps en triceps versterken.

Een massagegun is een veelzijdig massageapparaat. Bij Fitshop hebben we een ruim assortiment met verschillende massageguns. Maar wat zijn de voordelen van dit massageapparaat en wat zijn de verschillen tussen de modellen? We zetten er 4 voor je op een rijtje.

Regelmatig thuis trainen met een roeitrainer heeft vele voordelen. Je kunt trainen wanneer je wilt en je traint niet alleen je uithoudingsvermogen maar ook je spieren.
Om jarenlang een mooie en goedwerkende roeitrainer te hebben, is het belangrijk om de roeitrainer goed te onderhouden. Roeitrainers zijn in principe zeer ongecompliceerde apparaten die weinig onderhoud vergen. Er zijn echter een paar punten waar je op moet letten.

Een speeltoestel, fitnessapparaat en dan ook nog een plekje waar je kunt relaxen. Als je voor al die dingen ruimte zou moeten maken blijft er bij de meeste mensen weinig tot geen plek meer over in de tuin.
Berg heeft nu een compact toestel op de markt gebracht met vele mogelijkheden voor jong en oud!
In deze blog lichten we de Berg Playbase met haar verschillende accessoires voor je uit.

Motivatie is misschien wel de belangrijkste factor bij het bereiken van je trainingsdoelen. In feite zijn er verschillende soorten motivatie. Op internet en in blogs zie je steeds vaker de term intrinsieke motivatie. Maar wat is dat eigenlijk en kun je intrinsieke motivatie in de sport beïnvloeden? In deze blog licht onze Duitse collega Lars dit toe.

Fitshop Nederland is onderdeel van het moederbedrijf Sport-Tiedje in Duitsland. Met 67 winkels verspreid door heel Europa is er veel voorraad. Nu hebben we in Nederland een klein magazijn in Bodegraven met een kleine voorraad voor bestellingen in Nederland. Het gros van de voorraad staat in ons hoofdmagazijn in Duitsland. Nu zijn we daar uitgegroeid en is er 2 jaar geleden begonnen met het bouwen van een nieuw gigantisch logistiek centrum in Osterrönfeld Duitsland. Dit allemaal voor een grotere voorraad en snellere verzending!
We nemen je hier mee in de ontwikkeling van dit grote magazijn!

Als je thuis traint op een loopband is het belangrijk om erop te letten dat je die goed onderhoudt. Aan de ene kant verleng je daarmee de levensduur van de loopband, aan de andere kant zorg je ook voor je eigen veiligheid tijdens de training. Kortom, loopbanden zijn zeer ongecompliceerde apparaten. Er zijn een paar punten die je om de zoveel tijd moet controleren. Wanneer je loopband precies onderhouden moet worden, wordt bij sommige loopband modellen met een symbool op het display weergegeven. Uiteraard is dit ook terug te vinden in de gebruikershandleiding. Daar vind je ook meer gedetailleerde informatie over de tijd tussen de onderhoudsbeurten.

Misschien heb je er al wel eens van gehoord: Een sporthart. Maar wat is een sporthart, hoe krijg je een sporthart, hoe weet je dat je een sporthart hebt en is een sporthart gevaarlijk?
We zoomen in op het sporthart en geven in deze blog antwoorden op die vragen!

Waarom haltertraining zo effectief is

Haltertraining is bijna effectiever dan bijna elke andere fitnesstraining. Dit omdat je met haltertraining je hele lichaam holistisch kunt trainen. Dit betekent dat je met halteroefeningen zowel spieren kunt opbouwen als dat je kun afvallen (het afterburn-effect).

Als je trainingsdoelen, spieropbouw, krachtuithoudingsvermogen, gewichtsverlies of verbetering van de algemene conditie zijn, dan is haltertraining perfect voor jou!