Dat we niet zonder schoon drinkwater kunnen is algemeen bekend, water drinken is belangrijker voor ons lichaam dan eten. Maar wat doet water met ons lichaam? Hieronder vind je 10 positieve effecten van het drinken van water!

Nordic Walking is ontstaan in Finland als zomers alternatief voor langlaufen. De afgelopen jaren is Nordic Walking ook in Nederland steeds populairder geworden. Nordic Walking maakt je wandeling een stuk effectiever omdat je met de daarvoor speciaal ontwikkelde poles (stokken) de spieren in de romp en armen actiever gebruikt. Buiten het intensiever gebruiken van meerdere spieren draagt Nordic Walking ook bij aan een goede lichaamshouding en het verminderen van nek- en schouderklachten. Dit is natuurlijk alleen het geval als Nordic Walking ook goed wordt uitgevoerd.

Een nieuwe trend op het gebied van loopbanden: De Curved Treadmill/Curved Loopband, een loopband zonder motor en met een loopvlak dat aan de voorkant iets omhoog loopt. We hebben nu drie van deze loopbandmodellen in onze online shop: de Run-X van Taurus, de Sprintbok van NOHrD en de Assault Air Runner. Een goede reden om uit te leggen hoe deze loopbanden werken en welke voordelen ze hebben ten opzichte van klassieke loopbanden met motor.

Dat veel zitten negatieve gevolgen heeft voor de gezondheid blijkt al geruime tijd uit verschillende onderzoeken. Extra belangrijk om juist dan als werkgever te kijken wat de mogelijkheden zijn om bij te dragen aan de gezondheid van je medewerkers, die zo’n 8 uur per dag op een bureaustoel zitten. In deze blog wat tips om samen met je medewerkers fitter de werkdagen door te komen.

Meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken, vaker de fiets pakken en zo nog vele andere voornemens. Je kent het wel, je begint het nieuwe jaar met één of meerdere goede voornemens. Beginnen is makkelijk, maar volhouden? Uit een onderzoek van Strava in is gebleken dat 17 januari de datum is waarop de meeste mensen de goede voornemens laten varen. Zonde, want goede voornemens heb je niet voor niets.
In deze blog vind je tips en tricks om die goede voornemens vast te houden!

Leg de foam roller eventueel op een verhoging voor meer bewegingsvrijheid

Waar zijn foamrollers, massageballen of massagerollers nou goed voor? Wat is fascia? En hoe gebruik je zo’n fasciaroller nou eigenlijk? In deze blog lees je meer over de verschillende fascia- en massageproducten, maar ook de werking ervan.

De decembermaand breekt bijna aan. Voor velen is de decembermaand een feestmaand die wordt gevierd met cadeau’s voor familie en/of vrienden. Het kiezen van het juiste cadeau wat ook nog in je budget valt is niet altijd even makkelijk. Hieronder worden er 4 producten uitgelicht, Alle 4 onder de €100,-. De prijzen die bij de producten staan zijn tijdens de publicatie van de blog actueel. Voor een actuele prijs van het moment kun je op de productpagina op onze webshop terecht!